Кожа–один из основных, наряду с печенью, почками, дыхательной и лимфатической системами, органов детоксикации.
Самый большой по площади орган организма-достигает 2 м2, масса-до 3 кг. При перезагрузке других дренажных органов–печени или лимфы, например, на коже проявляются высыпания, аллергии и так далее. Также, не справляясь с загрузкой, лимфатическая система депонирует токсины в соединительной ткани (отеки) либо в жировой (целлюлит).
Вывод-работаем в целом над системой, помогаем лимфе и коже.
Мой список:
-соль Эпсома, она же английская, она же магниевая. Спецэффект в довесок-сон младенца. В самый первый раз приема ванны я проспала подъем на работу, хотя вообще-то встаю в 5.30. Возможно, совпадение, но вырубаешься и правда мгновенно.
Важно!
- -перед сном! Потом сразу под одеяло, потеть. Перед ванной-теплый чай с чабрецом, ромашкой или лавандой,
- -количество-по инструкции, обычно-200-500 гр,
- -температура воды-по ощущениям, у меня не выше 38С,
- -обычно минут 25, погружаюсь не выше уровня сердца.
-скипидарные ванны. Они же-скипидарные ванны Залманова. Ох, как долго я не могла решиться и как же зря! Ориентируемся на давление, есть три вида эмульсий:
–белая-рекомендуется при пониженном давлении, вызывает ритмичные сокращения капилляров, размягчает наружный слой кожи.
-желтая-соответственно, при повышенном. Интенсивная гимнастика для сосудов, способствует нормализации веса, стимулирует активное потоотделение.
-смешанная-не влияет на давление. Я делаю смешанную, строго по инструкции. Ну что сказать-пот льется ручьем после еще долго и засыпаешь как пупсик. Не могу сказать, спортзал это или ванны-совпало-но я первый раз в жизни увидела, что целлюлит потихонечку со мной прощался! Факт! Ну и самое главное-зима, зима прошла без простуд! И в целом, я чувствовала себя отлично. Очень важно соблюдать инструкции-время, дозировку, кожные пробы (желтые могут вызвать раздражение слизистых).
-хвойный экстракт-не могу даже паузы делать, добавляю постоянно. Открыла их после того, как подруга привезла в подарок из белорусского санатория. Выбираю с хорошим составом, без добавок. Тот, что на фото-прекрасен, ванну не красит.
-морская соль, простая соль-морскую также схорошим составом, иногда добавляю обычную. Польза морской соли, думаю, очевидна.
-бишофит –бюджетный аналог магниевой соли, минерал, сейчас закончился, также покупаю постоянно.
Что еще? Еще я стала очень внимательно относится к средствам для тела. Раньше скупала красивые недорогие баночки, теперь-весьма дозировано аптечные средства, наношу по необходимости. Аккуратно отношусь к массажу и натираниям мочалкой-липидный слой хрупкий, не требует активных вмешательств. Пробел пока с баней, но тоже планирую возобновить, вот уж где точно санаторно-курортное лечение. В общем, ванны работают как лекарство, но удовольствие при этом приносят совсем не медикаментозное!
Благодарю за внимание, пусть будет полезно!