ᅠ
ᅠ🔥 ТОП 8 причин:� ТОП 8 причин:
ᅠ
1. Развитые ягодичные мышцы понижают риск болей в спине и пояснице и помогают держать осанку
ᅠ
2. Любой спорт с развитыми ягодичными мышцами будет даваться значительно проще
ᅠ
3. Развитые ягодичные мышцы уменьшают боли в коленном суставе
ᅠ
4. Красивые ягодицы у девушки привлекают внимание мужчин больше, чем грудь
ᅠ
5. Благодаря накаченным ягодицам можно изменить тип фигуры (Талия на фоне накаченных ягодиц будет казаться уже)
ᅠ
6. При регулярных тренировках ягодичных мышц вы будете здоровыми
ᅠ
7. Вы будете еще больше любить себя, гордиться своими достижениями и любоваться своим отражением
ᅠ
8. У вас будет круто получаться танцевать тверк!)) ᅠ
Как сделать ягодицы округлыми?
ᅠ
Упражнение «Ягодичный мост» помогает сделать ягодицы округлыми и «приподнять» их... Подробнее о других упражнениях читайте в моем канале
+13 СМ В ЯГОДИЦАХ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ
ᅠ
Или история о том, как накачать попу одним упражнением
ᅠ https://zen.yandex.ru/media/id/5e6abeedef9a9413edfd7604/13-sm-v-iagodicah-za-5-mesiacev-5e6f590a12bb2521083a8389