Вокалистка LACUNA COIL Кристина Скаббиа рассказала о важности занятий физическими упражнениями на карантине: «Буду с вами откровенной: я вообще никогда не любила заниматься спортом. Всегда считала сцену своим единственным и неповторимым спортзалом. Моё природное телосложение особо худощавым не назовешь, а мои мышцы (где-то в глубине) всегда были действительно мощными. Меня это устраивает, все мы разные, и я – не подиумная модель. Эта пандемия заставила меня много готовить (и есть!), не давая шансов жить привычной жизнью вне домашних стен и соблюдать привычную активность, поэтому я решила (то есть принудила себя) двигаться побольше. На первых порах я занималась на беговой дорожке, которая есть у меня дома. В начале я так тяжело дышала и так быстро уставала, что задумалась, почему так происходит, ведь я могла каждый вечер петь и двигаться на сцене без малейших трудностей... Хотелось всё бросить. В какие-то дни у меня совсем не было мотивации, возникало желание сделать что-то ещё вместо б
Вокалистка LACUNA COIL Кристина Скаббиа рассказала о важности занятий физическими упражнениями на карантине:
«Буду с вами откровенной: я вообще никогда не любила заниматься спортом. Всегда считала сцену своим единственным и неповторимым спортзалом.
Моё природное телосложение особо худощавым не назовешь, а мои мышцы (где-то в глубине) всегда были действительно мощными. Меня это устраивает, все мы разные, и я – не подиумная модель.
Эта пандемия заставила меня много готовить (и есть!), не давая шансов жить привычной жизнью вне домашних стен и соблюдать привычную активность, поэтому я решила (то есть принудила себя) двигаться побольше.
На первых порах я занималась на беговой дорожке, которая есть у меня дома. В начале я так тяжело дышала и так быстро уставала, что задумалась, почему так происходит, ведь я могла каждый вечер петь и двигаться на сцене без малейших трудностей... Хотелось всё бросить. В какие-то дни у меня совсем не было мотивации, возникало желание сделать что-то ещё вместо бега. Но я всё равно бежала примерно по часу в день, и это совершенно не приносило мне удовольствия. Несколько недель спустя я перестала задыхаться и развила большую выносливость. Это также помогло мыслям сфокусироваться на чём-то ином, нежели беспокойство по поводу COVID-19. Через несколько недель я стала упражняться по видео на Youtube для разнообразия, так как рутинная беготня на дорожке уже сводила меня с ума.
Я очень динамичный человек, и всегда с большим энтузиазмом берусь за новые дела.
Я купила коврик для фитнеса и отправилась в путь... Мои ноги стали сильнее, а подвижность улучшилась. Я стала быстрее поднимать предметы с пола без болезненного возвращения в положение стоя и чувствовала себя отлично.
Эта картинка ужасна, я знаю, мы не очень-то круто выглядим, когда потеем и близки к тому, чтобы вырубиться от усталости... Но я хотела опубликовать именно это фото, чтобы вдохновить кого-то из вас.
Я не обязана быть или казаться совершенством. Пусть я никогда не стану профессиональной спортсменкой или супертощей моделью, я всё же могу стать лучшей версией себя, не ради внешности, а ради здоровья.
Начните с коротких тренировок по несколько минут и медленно улучшайте себя, без спешки, детскими шажками.
Даже если это всего 10 минут, 20 минут... Занимайтесь для СЕБЯ (таким образом вы сможете себе позволить побольше съесть).
Если уж такая лентяйка, как я, смогла, поверьте, ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ.
Отличного всем дня! С любовью, К.»