С итальянской диетой нормализуется обмен веществ, улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение и начнут уходить лишние кг.
Макароны из твёрдых сортов пшеницы насыщают, но не добавляют килограммы! Они содержат углеводы, стимулирующие выработку серотонина - гормона, который оказывает седативное действие и регулирует моторику желудочно - кишечного тракта.
Индекс понижения
Паста имеет достаточно низкий гликемический индекс. Она не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, благодаря этому сложные углеводы, содержащиеся в ней, расщепляются медленно, и энергетического запаса хватает надолго. А это крайне важно, если ты следишь за своим весом.
Исследования итальянских ученых, изучавших пищевые свойства пасты, доказали, что 85 г сухой пасты обеспечивают организм взрослого необходимыми полезными веществами. Тарелка пасты содержит всего 300 килокалорий.
Эффект
Поскольку диета не предполагает строгих количественных ограничений, она легко переносится. На ней можно сидеть пожизненно. Кстати, сброшенные кг не вернутся. Первичная потеря веса зависит от исходных данных, примерно 1,5 кг в месяц.
Если вы постоянно придерживаешься этой диеты, риск сердечно - сосудистых недугов снижается вдвое, укрепляется иммунитет, снижается вероятность подхватить инфекцию.
Каждый день выбирай новую форму и цвет пасты. Натуральные красители - томат, шпинат, карри придают пасте едва уловимый пикантный вкус. Чередуя спагетти, рожки, бабочки, ракушки, перья, ушки, ты скоро поймёшь, что худеть по итальянски можно долго, вкусно и главное выгодно!