Многие находили у себя сосудистую сетку на ногах. Это повод, чтобы обратиться к врачу-флебологу для осмотра и УЗИ, которые помогут выявить предрасположенность к варикозу.
Причины развития
Чрезвычайно важно вовремя предпринять меры по #профилактике или начать лечение, если заболевание уже проявилось. Основными причинами развития варикоза можно назвать:
- наследственность;
- потребление малого количества жидкости;
- избыточный вес;
- антицеллюлитный массаж;
- частое посещение бани и сауны;
- тесная одежда;
- ношение обуви на каблуках;
- повышенные силовые нагрузки;
- сидячий образ жизни.
Профилактика
Основные профилактические меры, помогающие предупредить развитие #варикозного расширения вен у тех, кто к нему предрасположен, включают:
1. Употребление достаточного количества жидкости.
2. Контроль за весом.
3. Исключение салонных процедур, таких как роликовый и вакуумный массаж.
4. Ношение одежды, не сковывающей движения.
5. Исключение обуви на каблуках.
6. Умеренная аэробная нагрузка, йога или пилатес.
7. Контрастные ванночки для ног.
8. Регулярно поднимать ноги вверх.
Если у человека сидячая работа, то ему необходимо хотя бы время от времени вставать и делать #зарядку.