Уважаемые читатели приветствуем на канале Южные берега!
И поговорим о морских купаниях...🌊...Талассотерапия вот как называются они на научном языке.
Талассотерапи́я (от др.греч. thalassa — море; therapia -лечение) — лечение морским климатом и купаниями в сочетании с солнечными ваннами.
( Источник)
С древнейших времен купания считаются неиссякаемым источником здоровья и бодрости,средства против очень многих недугов. Морские купания оказывают выраженное благоприятное действие на все органы и системы человека особенно на обменные процессы.🏖️
Нашла у себя дома в архивах книгу местного Краснодарского издательства и мне попалась на глаза очень интересная табличка.Она разработана еще в СССР для взрослых и детей, приезжающих на курорт ,и в ней указаны предельно допустимая продолжительность морских купаний в минутах. Посмотрите:
Что в ней видим?
Длительность купания различается в зависимости от температуры морской воды.
В первой верхней таблице показаны дозы купания в минутах для детей причём может начинается оно , обратите внимание, с 19 градусов воды. А во второй таблица для взрослых, и можно даже начинать купаться с 16 градусов !!!( Прохладно как-то.особенно для южан)🙃 .Режимы подбираются индивидуально от состояния здоровья.
Причём детям рекомендуется в первые дни пребывания на курорте принимать только воздушные ванны и обтирание морской водой итак 3-7 дней , а только потом уже применять морские купания в соответствии с приведенными таблицами.
Это ж какой отпуск должен быть?Чтобы неделю адаптироваться и еще хотя бы неделю купаться в море, а еще и если учесть дорогу до курорта и обратно?! Минимум 20 дней?!
Не рекомендуется погружаться в воду разгоряченными, без предварительного отдыха в тени. А вот ,выйдя из воды ,необходимо насухо вытереть тело полотенцем и отдохнуть в тени около 30 минут.
Морские купания очень хороший метод закаливания и тренировки организма .Они укрепляют нервную систему и способствует развитию мышц, показаны при многих заболеваниях. Морелечение оказывает благотворное влияние на весь организм.
Что скажете?!Как Вам такие рекомендации?)))
Статья подготовлена на основе книги "Анапа-детский курорт" Баклыков Л.И,Аванесов В.Н.1989
Подписывайтесь на наш канал!
👉Мы в социальных сетях в шапке профиля. Присоединяйтесь!
Другие наши статьи :
Необычная достопримечательность в Анапе.Какая?
или свежие видео про Анапу :
🙂 Благодарим за лайки и репосты.💕 Спасибо за внимание !🙂