После #родов организм женщины еще несколько месяцев находиться в стрессовом состоянии. Все физические изменения, произошедшие во время беременности, дают задний ход. На полное восстановление может потребоваться до 6 месяцев.
Сокращение матки.
Чтобы вместить малыша, матка растягивается как воздушный шарик. На возвращение к нормальному размеру ей потребуется несколько недель. В этот период женщина может ощущать боль, напоминающую менструальную.
Также в этот период происходит очищение матки. Кровотечение, которое называют лохии. Это не менструация, а именно послеродовое кровотечение. Неважно, были роды естественными или женщина перенесла кесарево сечение, лохии будут присутствовать в любом случае.
Наиболее сильным кровотечение будет в первые 2 суток. Дальше количество выделений будет уменьшаться, а их цвет меняться. К концу первого месяца лохии становятся белыми.
Менструация может возникнуть через месяц после рождения малыша. Но если девушка кормит ребенка грудью и количество гормона беременных не снижается, менструации не наступят до конца грудного вскармливания.
Слабые мышцы тазового дна и геморрой.
Из-за нагрузки в последние месяцы #беременности у некоторых дам слабеют мышцы тазового дна, что приводит к подтеканию мочи. Чтобы вернуть упругость тканям, необходимо ежедневно выполнять специальные упражнения.
При естественных родах у женщин часто появляется геморрой. Это вызвано напряжением мышц. Пугаться не стоит, в большинстве случаев он проходит сам собой в первую неделю после родов. Чтобы не возникло запоров и проблема не обострилась, нужно есть больше овощей, фруктов и пить достаточное количество воды.
Если геморрой сильно беспокоит или не проходит спустя 2-3 недели, нужно обратиться к врачу и начать лечение.
Грудное вскармливание.
Первые 2 дня из груди будет выделяться не молоко, а молозиво. Оно содержит больше белка, жиров и антител, необходимых #новорожденному. Молоко появиться только к 3 дню. В зависимости от потребностей ребенка первую неделю будет вырабатываться от 300 до 500 мл в сутки. Далее до 700 мл ежедневно.
Грудное вскармливание полезно не только малышу, но и молодой маме. Для женщины это возможность ближе привязаться к ребенку. Молоко всегда готово к использованию и не требует дополнительных затрат.
В первые месяцы жизни малыша грудное молоко является оптимальной пищей. Оно полностью сбалансировано питательными веществами и помогает обрести иммунитет от множества болезней.
Но бывают случаи, когда вскармливание противопоказано по состоянию здоровья матери. У некоторых пропадает молоко из-за стресса. Или же его не хватает, например, если родилось несколько детей. Тогда прибегают к питательным смесям. Женщина не должна чувствовать себя виноватой, если не может кормить ребенка грудью.
Постоянный режим кормления вырабатывается через месяц. Ребенок может требовать грудь от 8 до 12 раз, включая ночные кормления. Если ребенок питается смесями, количество приемов не должно превышать 8 раз.
Молодые мамы нередко допускают ошибки в процессе кормления. Чтобы научиться делать все правильно, придется потратить не одну неделю. Для ускорения процесса можно обратиться к консультанту, они есть в каждой поликлинике.
Часто женщин беспокоят трещины на сосках. Это превращает кормление в настоящее испытание. Накладки на соски не сильно помогают, боль все равно будет сильной. Врачи рекомендуют использовать специальные мази. Лучше делать это сразу, не дожидаясь появление трещин, тогда не придется прерывать кормление грудью на период лечения.
Интимные отношения и контрацепция.
Возобновлять половую жизнь рекомендуется не раньше, чем через 8 недель после появления ребенка. Организму требуется полностью восстановиться. Кроме того, первые месяцы женщине тяжело физически и морально, ей вряд ли захочется любовных утех. Лучше всего спросить совета у своего гинеколога.
Часто можно услышать, что грудное вскармливание предотвращает беременность. Это заблуждение, которое многим женщинам стоило очень дорого. В современном мире огромное количество контрацептивов, можно выбрать подходящий способ защиты и не полагаться на удачу.
Если девушка до беременности пила противозачаточные таблетки, перед возобновлением приема необходимо проконсультироваться с врачом. Некоторые препараты запрещены кормящим женщинам. Чаще всего врачи советуют поставить спираль либо использовать презервативы.