Как и обещал,рассказываю о собственной борьбе с этой зависимостью.То,что от нее страдает и умирает очень много людей это всем известный факт.Немного статистики и фото :Каждые шесть секунд/один человек умирает от болезней связанных с курением,а если эта тенденция сохранится, то в течение нынешнего века от последствий курения уйдет из жизни один миллиард жителей Земли, констатируют эксперты ВОЗ.
Я и так не особо был курильщиком,баловался временами или под настроение,но бросал всегда с приложением основательных усилий и силы воли.Все-таки зараза эта близка к наркомании,тяжело избавляется и может легко вернуться снова!Надеюсь мой последний опыт,кому-то поможет,тем более описанный способ помог 86% курильщикам.
В 2008 году я полетел на отдых,в Турцию.Сигареты брать не стал,т.к. подумал,что там я брошу курить.На отдыхе расслабон,релакс,кальян...в общем,опять захотелось купить пачку и покурить,пока отпуск... Зайдя в магазин,удивился дорогой цене на сигареты.Спросил у продавца самые дешевые по цене."Дешевле 2$ у нас нет"-ответил он мне. Не помню название марки,но я их купил.
По прилету домой,привычно приобрел свои любимые(курил Kent или Parlament,т.е. не самые дешевые марки сигарет). Затянулся,и.....чуть не исплевался!Ну такая гадость показалось! Выходит,что самые дешевые,турецкие сигареты лучше наших дорогих!!! Досадно стало от такого обмана. Тогда интернет еще не был таким популярным,да и компьютеры были не у всех,но я увидел в сети видео,как делаются современные сигареты,вымачиваются в бочках со смолами,и....коровьей моче.... фуууу....
.отрывок с этого видео
Тогда я и решил бросить.Но,как говорится, решить -это одно,а сдержать слово-другое.Я тогда был наслышан про книгу Аллена Карра"Легкий способ бросить курить",но не особо верил. Но все-же купил ее и прочел.Лично мне книга очень помогла,с тех пор,а это уже почти 12 лет)я не курю.Не зря 86% прочитавших ее бросили эту пагубную привычку.Понятно,что сама по себе эта книга не волшебная,разззз прочел и не куришь,обязательно нужно желание.Но там описывается очень хорошее психологическое упражнение,которое мне,в порывах выкурить всего одну сигаретку,очень помогло! Как только появляется тяга,минут 5 затрачиваешь мысленных усилий на это упражнение и отпускает.примерно пол-года/год,периодически,но не часто я к нему прибегал.Описывать его не буду,т.к. лучше самого автора у меня все равно не получится.
Книгу можно скачать или читать он-лайн в интернете.Знакомый говорил,что даже купил ее на диске и слушал в машине.Но я бы все-же рекомендовал книжный вариант! С тех пор прошло немало времени,появились другие,наверное более эффективные методы:кодирования,иглоукалывания и т.д..,но лично я рассказал о своем опыте,к тому же наименее затратном из всех(скачать книгу можно бесплатно)