Здравствуйте, читатели моего канала!Стресс, плохое питание и грубое неуважительное обращение с больным усиливают проявления паркинсонизма.
На сегодня это заболевание неизлечимо, но вот облегчить его течение, продлить годы активной жизни и отодвинуть немощь вполне реально.
Поговорим об общих правилах подхода к организации и улучшению качества жизни при Паркинсонизме.
1. Регулярный массаж на всё тело
Спазмированные напряжённые мышцы сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды, тем самым нарушая питание клеток, их дыхание и отведение продуктов жизнедеятельности. От этого спазм только усиливается, происходит передавливание нервных волокон, что причиняет человеку боль и дискомфорт.
Массаж согревает, расслабляет и смягчает спазмированные мышцы, восстанавливает циркуляцию крови и лимфы в поражённых участках. Руки и ноги начинают слушаться. Снижается тремор.
Замечено, что массаж воротниковой зоны расслабляет мышцы речевого аппарата и речь больного становится членораздельной и понятной для окружающих. У больного поднимается настроение, возвращается интерес к жизни и проявления болезни отступают. Делать массаж, желательно, час или полтора и не менее двух раз в неделю. После массаж обязательно очень тепло одеться.
2. Двигаться не смотря ни на что
В состоянии покоя тремор ( дрожание рук и головы) усиливается. Поэтому, будьте подвижны, не засиживайтесь и не залёживайтесь, даже если всё лень. Занимайтесь домашними делами, лёгким спортом (например, скандинавской ходьбой) или ухаживайте за садом. Это сложно, но это уменьшит тремор и будет нагружать мышцы, не давая им "каменеть". Двигательная активность помогает работе кишечника, профилактирует запоры, укрепляет иммунитет.
3. Тепло одеваться всегда
Холод сковывает, усиливает мышечный спазм, затрудняет движение и речь, останавливает пищеварение.
Лучшая одежда - это шерстяные вещи ручной вязки (носки, свитер). Кроме сухого тепла они ещё и выполняют микромассаж, стимулируя рефлекторные точки на коже. Рефлекторные точки связаны с внутренними органами и тканями. Стимуляция точек улучшает работу всего организма, отодвигая проявления болезни и старость.
4. Питаться "по часам"
Полезный сбалансированный рацион важен для сдерживания болезни. Нарушения работы жевательной мускулатуры и тремор затрудняют приём пищи. Позднее ухудшается обоняние и чувство вкуса, теряется аппетит.
Приём пищи "по часам" позволит своевременно вырабатываться желудочному соку и пищеварительным ферментам. Пища будет хорошо перевариваться и усваиваться, тем самым профилактируя утрату интереса к еде, потерю обоняния, вкуса и аппетита.
Основные постулаты:
- 50% всей еды - это фрукты и овощи(клетчатка улучшает работу кишечника);
- поменьше жаренного (не перегружаем печень);
- 4-5 приёмов пищи в день( чтобы не было резкого чувства голода);
- маленькие порции (чтобы не перегружать и не перерастягивать желудок);
- еду, желательно, измельчать, делать пюре (для компенсации плохого прожевывания);
- под тарелку класть нескользящий коврик;
- использовать тяжёлые столовые приборы;
- перейти на небьющуюся посуду;
- чашка предпочтительнее с двумя ручками.
5. Интеллектуальная деятельность
Пишите мемуары, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы, консультируйте людей по "своей" теме, которой всю жизнь занимались или найдите что-то своё!
Напрягайте мозг, не давайте ему "ржаветь" и терять остроту и живость.
Если вы дочитали статью до этой строчки, значит тема для вас важная. И, именно для вас, хочу дополнить эту статью.
Суть болезни Паркинсона в снижении выработки дофамина.
Дофамин это гормон, который:
- вызывает чувство удовлетворения и влияет на процессы мотивации и обучения;
- участвует в формировании чувства любви, привязанности и верности;
- помогает быстро переключаться с одного дела на другое и учиться на своих ошибках
А теперь представьте, что при паркинсонизме всего этого нет...
Здоровья вам!
С уважение, Земскова Олеся.