Очень интересной и невероятно тонкой темой является тема о любви к себе. Данная тема очень важна для людей любого возраста, ведь ее актуальность просто бессмертна. Проблема взаимоотношений с самим собой наблюдается особенно ярко у детей и подростков. Но она может сопровождать, долго терзая, и взрослого человека…
Какая же картина самая часто наблюдаемая? Или каковы признаки нелюбви? Вы:
- Стыдитесь себя, своих поступков, своих недостатков, своей внешности, своего голоса, своих желаний, своих мыслей и так далее. Вам внутренне очень дискомфортно находиться с собой. Испытываете постоянное чувство вины, напряжение, раздражение. Вы как будто плотно скованы невидимыми цепями. От этого Вам тяжело даже дышать и постоянно хочется просто исчезнуть, чтобы все эти чувства прекратились. Огромная буря негативных эмоций сидит внутри и клокочет, съедая Вас изнутри.
- Чувствуете себя как будто не из этого мира. Словно Вам здесь нет места. Окружающие кажутся умнее, красивее, стройнее. Вы не чувствуете себя частью жизни, которой живете. Вы постоянно находитесь в стороне, боитесь выразить свое мнение, избегаете внимания, стараетесь быть как можно дальше, сесть в уголке, чтобы Вас совсем не было видно...
- Не верите в свои силы. Если появляется возможность взобраться на ступень жизни повыше, достичь чего-либо, то внутри постоянно терзают сомнения, мысли о том, что ничего не получится, Вы не справитесь, есть кто-то лучше, у Вас не хватит сил...
- Следуете за чужим мнением. Постоянно Вам говорят, что делать, и Вы покорно все выполняете, не учитывая собственных потребностей. Вы не слышите собственные желания, всячески их подавляете. Жертвенны по отношению к другим, не можете отказать кому-либо. Свои интересы Вы отодвигаете на самый задний план, просто на задворки. При всем этом Вам хочется, чтобы все Вас любили, и восхищались Вами.
- Обесцениваете себя и свои достижения или предъявляете к себе невероятно завышенные требования.
- Не заботитесь о себе. Пренебрежительно относитесь к уходу за своим телом, разумом, организмом. Сюда входят: голодание/переедание, частичное или полное отсутствие личной гигиены, очень долгий сон или его недостаток, нехватка отдыха, загрузка себя работой...
- Постоянно себя ругаете. Все Ваши слова о себе носят негативный характер, Вы многим в себе недовольны, многое хотели бы изменить, исправить. Самокритика и самобичевание Ваши друзья.
Все эти признаки говорят о том, что Вы себя не любите. Вы для себя не важны. Это разрушает Вас и Вашу жизнь!
Любовь к себе – это принятие себя таким, какой Вы есть, с недостатками, пригрешностями. Принятие себя неидеальным, с лишними килограммчиками и веснушками... Это забота о себе, уверенность в своих силах, вера в себя. Простите себя за то, что Вы не идеальны и позвольте себе насладиться своей неидеальностью.
Что же делать с нелюбовью? Как вытянуть себя из болота?
Путь обретения любви к себе постепенный и долгий. Все не произойдет по щелчку пальцев. Вам нужно услышать себя и понять. Следует осознать, что в мире у Вас нет человека ценнее Вас самих, и его не будет. Невозможно найти любовь в других людях. Невозможно заполнить дыру от нелюбви другими.
Если Вы считаете, что найдется человек, с которым все будет взаимно, и от этих чувств Вы раскроетесь и полюбите себя, то Вы глубоко ошибаетесь. Этого никогда не случится. Разве можно полюбить кого-то, при этом не любя самого себя? Разве Вы сможете узнать любовь, если не испытываете ее даже к себе? Я думаю, что нет.
Поймите, что Вы прекрасны таким, какой есть, со странным смехом, живыми глазами, задумчивой походкой. Вы уникальны, так дайте же себе возможность увидеть эту уникальность.
Выпрямите спину, сделайте глубокий вдох и выдох. Посмотрите на себя в зеркало, разглядите в нем Человека, который заслуживает любви, он там точно есть. Поднимите его с колен, обнимите и позвольте ему быть. Позвольте быть собой, со своими желаниями, мнением, взглядами, решениями. Угостите его мороженым и скажите комплимент, улыбнитесь ему в зеркале. Посмотрите, он тоже улыбается. И он прекрасен!
Единственный человек, который будет сопровождать Вас на протяжении всей жизни-это Вы. Так почему Вы с собой так жестоки? Почему Вы думаете, что хуже других? За что Вы себя так беспощадно наказываете?
Неужели Вы действительно хотите жить в оттенках своих негативных эмоций? А вокруг ведь такой прекрасный мир…Испытывая нелюбовь к себе, Вы лишаете его вашего необыкновенного, уникального света, который может осветить дорогу не только Вам, но и кому-то еще...
Вам не нравится ваша работа? Она заставляет Вас чувствовать себя ущемленным? Меняйте. Вам не нравится Ваш вес? Занимайтесь спортом. Вам не нравится плохая привычка? Избавьтесь от нее. Друзья занижают Вашу самооценку? Найдите других. Через осознание и действия к Вам придет любовь.
У Вас болит душа, мне тоже знакомо это чувство. Но Вы справитесь, найдите в себе силы, они есть внутри каждого. Вы обязательно научитесь испытывать это прекрасное чувство, если попытаетесь, если встанете на путь к себе. Любовь способствует росту человека, как личности. Ваши недостатки станут инструментами роста. Вы станете лучшей версией себя. И Вас ничто не остановит. Все только в Ваших руках!
Вы любите себя? Были ли у Вас проблемы, связанные с нелюбовью к себе? Как Вы с этим справляетесь или справились?
Подписывайтесь на канал, если Вы хотите продолжать разбираться в себе и познавать себя вместе со мной.