На данный момент путешествия ушли на второй план. О море и горах житель мегаполиса может только мечтать (Тихо завидую людям кто живет в близи море или гор). Стресс от удаленной работы или, куда хуже, от потерянной работы, который необходимо снять, но не понятно как.
Вот несколько вариантов того, как расслабиться и отдохнуть в период карантина и режима самоизоляции:
СПА в пределах квартиры
Закупитесь пеной и бомбочками для ванны (их можно сделать дома самому). Зажгите свечи и поставьте лампу с эфирными маслами для расслабления. Например, масло лаванды, иланг-иланга, мелиссы, жасмина, бергамота.
Книжный клуб с маской
У вас точно есть список книг, которые и всегда планировали прочесть, но никак не находили время. Так вот, это время настало. Сделайте себе маску для лица и ног, нанесите ваш любимый лосьон или крем для тела и полежите часок за приятным чтением книги. Вы не только расслабитесь мысленно, но и физически.
Выбиваем дурные мысли силой.
Банально, но эффективно. Займитесь спортом. Откройте любое видео с тренировкой на 30 минут (этого, поверьте, достаточно для снятия дурных мыслей). Вам покажется, что это не расслабление, но вы только попробуйте и сразу ощутите прилив сил.
Танцы в четырех стенах
Сбросить весь стресс можно и во время танцев. Просто включите свою любимую музыку и танцуйте. Дайте себе свободу в движении, двигайтесь так, как хотите и как хочет ваше тело.
Медитация
Самое простое, но и одновременно самое сложное. Перед сном я включаю себе медитативную музыку или афирмации и в мягкой кровати расслабляю все тело, постепенно, от кончиков ног до лица. Так сон проходит спокойнее и вы выспитесь.
Свежий воздух
Если в вашем городе уже сняли режим самоизоляции, то самое то это выйти и пройтись, подышать свежим воздухом (конечно же соблюдая все меры острожности:)). А если выйти из дома возможности нет, то обязательно проветрите квартиру, особенно перед сном.
Ну а пока отдых заграницей в ближайшее время не намечается, то было бы интересно узнать, как вы отдыхаете во время карантина?