1. Не смотри в телефон сразу после первого пробуждения!
ДА,ДА! Знаем мы, как искушают нас новости, прошедшие за ночь. Ведь вы столько пропустили! Миллион постов в Инстаграм, публикаций друзей, их ночных подвигов, гуляний и фото красивой жизни звезд. В результате, стимула просыпаться с хорошим настроем нет, ведь нас-то ждет рутинная работа, быт, вечная учеба и серая жизнь, не правда? Красивой жизнью и не пахнет. Какой настрой мы получим от такого загона с самого утра?!
Помните, что любые новостные ленты с утра закинут много мусора в вашу голову и собьют вас с удачного пробуждения. Итог — у вас даже не возникнет желания подняться с кровати.
2. Сделай маску, прими душ, намажься вкусным кремом, цвети и пахни!
Я не шучу! Именно любовь к себе, своему телу и запаху придаст вам уверенности и настроения на весь день. Свежесть лица и тела раскроет ваши чакры и вот вы, обновленный, свеженький и уверенный, уже готовы покорять этот мир!
3. Дай спорта! СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ!
Страшно звучит? Расслабьтесь! Я не буду вас принуждать вставать в 5 утра и мучить бегом по утрам. Успеть бы разобраться с делами, какой бег? Да?
Потребую только 7 ваших минут: покрутить головой, ручками, ножками, пару наклончиков и 10 прыжочков. Поздравляю, вы свободны! И уже даже не заметили, как совсем проснулись и улыбаетесь. И давайте без отговорок здесь!
4. Попрыгали, теперь надо и сытно покушать.
Нашлась еще одна советчица по еде. И это не я. Свалю на свою маму. Но по вечному закону подлости с детства мама всегда права. Как ни крути, заставив себя плотно, сытно, но при этом правильно поесть утром, вы без труда обеспечите себе гармоничную среду пребывания на весь свой насыщенный день.
5. Наведи порядок дома перед выполнением основных задач дня.
Речь идет не о генеральной уборке. На нее вы уже выделили день в своем календаре, правда? Перед выходом на работу/учебу и в другую степь сделайте все, чтобы вещи лежали на своих местах, мусор был выкинут, а дома было хорошо проветрено. На подсознании мысль беспорядка дома вас даже не затронет, днем вы будете сконцентрированы на задачах, а в конце рабочего дня вы оцените свою утреннюю работу и проявленную заботу о своем доме и отдыхе. Попахивает настоящей гармонией жизни и продуктивностью, не согласны?
Делитесь секретами своего утра! Может стоит дополнить список?