Мечта стать красивой преследует каждую из нас. Чтоб стать красивыми, женщины порой готовы на подвиги. Если вы – одна из них, приготовьтесь узнать главные правила красоты!
Старайтесь больше двигаться
Жизнь – это вечное движение. Займитесь спортом, и это придаст вам энергии, гибкости и силы. Кроме этого, спорт – это наш путь к идеальной фигуре! Выберите, тот вид спорта, который вам больше по душе. Если тренировки будут в радость, скорее всего они дадут более ощутимый результат. Шейпинг, аэробика, разные виды танцев, силовые упражнения – это далеко не полный перечень полезных для вашей красоты занятий. Если нет времени на спортзал – больше гуляйте с собакой. Уборка в квартире тоже не позволит расслабиться.
Высыпайтесь
Чтоб выглядеть красивой и отдохнувшей – старайтесь выделить достаточно времени на ночной сон. Недосып впоследствии обернется вам припухлостью вокруг глаз, не очень здоровым цветом лица, а также ранними морщинками. Кроме этого головная боль и раздраженность будут преследовать вас изо дня в день. Поэтому ближе к 23:00 проветрите в спальне воздух, устройтесь поудобнее, и погружайтесь в мир Морфея. Утро обещает быть радостным.
Больше гуляйте на свежем воздухе
Так как в кислороде нуждается не только весь организм, но и кожа, старайтесь выделить время на прогулку. Если в будние дни особо не разгуляешься, старайтесь по выходным в компании семьи или друзей выезжать за город.
Питайтесь здорово
От того, что вы употребляете в пищу, сильно зависит ваша внешность. Знайте меру и забудьте о перееданиях или голодовке. Ничего полезного это не принесет. Ваша пища должна быть богата минералами и микроэлементами. Перестаньте употреблять фастфуд, жаренное и сильно соленое. Побольше ешьте свежие фрукты и овощи. Именно в них настоящий запасник витаминов для здоровья вашего организма!
Бросайте курить
Если вы и так не курите, то мысленно похвалите себя и даже не задумывайтесь о том, чтобы начать. Курение ужаснейшим образом воздействует на организм и кожу. Последствием этой пагубной привычки будет сухая сероватого оттенка кожа, желтые зубы и прокуренный голос. Про остальное "Минздрав" и так предупреждает.
Не забывайте ухаживать за кожей
Бархатистая, ухоженная кожа – настоящий залог красоты. Подберите правильные косметические средства, проконсультировавшись со специалистом. Старайтесь защищать кожу от попадания солнечных лучей, так как они рано ее старят. Подбирая косметическое средство, обратите внимание на его SPF-фактор. Чем он выше, тем больше ваша кожа будет защищена от солнца.