Современный человек живет в таком темпе, который вынуждает его постоянно использовать дополнительные источники энергии. Самыми распространенными стимуляторами ЦНС выступают кофе, чай, шоколад. А точнее, кофеин, который содержится в этих продуктах. О его свойствах известно всем.
Но сегодня производители спортивного питания предлагают другие «энергетические продукты», главным ингредиентом которых является гуарана. Сможет ли она заменить кофеин? Мнения ученых по этому поводу неоднозначны.
Что такое гуарана?
Это растение, родиной которого является Южная Америка. Аборигенами оно использовалось для приготовления тонизирующего напитка и лекарств еще до прихода колонизаторов. Сегодня в Бразилии растение выращивают для промышленных целей. В пищевых и спортивных добавках в основном используются семена гуараны.
В их состав входит гуаранин – кристаллическое вещество, идентичное по составу кофеину, но менее агрессивное.
Как действует гуарана
Считается, что продукты, содержащие гуарану, помогают:
- стабилизировать эмоциональный фон;
- повысить выносливость и работоспособность;
- сжигать жиры, что важно для желающих похудеть;
- поддержать сердечную деятельность.
Прием пищевых добавок с гуараной рекомендуется при самых разных видах деятельности: связанной с физическими и интеллектуальными нагрузками, повышенной концентрацией внимания.
Но с такими же показаниями к применению используется и кофеин.
Что лучше: гуарана или кофе?
Проведенные эксперименты установили положительное влияние гуараны на память, бодрость и настроение. А также на улучшение познавательных способностей.
Считается, что гуаранин действует более мягко на стенки желудка и не вызывает их раздражения. Но так же, как и кофеин, в больших количествах вещество усиливает нервное возбуждение и ухудшает сон.
Добавку не желательно принимать людям с нарушениями сердечной деятельности, повышенным А/Д, беременным и кормящим мамам.
Альтернативное мнение
Не все ученые согласны с лечебными свойствами гуараны. Полномасштабных исследований по изучению растения пока не проводилось. А результаты проведенных экспериментов нельзя считать полностью достоверными.
Сегодня американские специалисты считают, что гуарана не может использоваться для лечения и профилактики каких-либо заболеваний. Пока ее относят лишь к пищевым добавкам. В отличие от кофеина, который широко применяется в медицине как психостимулирующее средство.
Сможет ли когда-нибудь гуаранин стать альтернативой кофеину, утверждать с уверенностью пока нельзя.
Статья написана при информационной поддержке портала: https://hospitals-travel.ru/