У всех людей есть дни когда мы испытываем дискомфорт и имеем ужасное расположение духа. Но это зависит только от нас, мы строители своей жизни, своего дня, своего настроения.
5 правил, соблюдая который, наше настроение будет в норме:
1.Просыпайся и настраивайся на позитив, думай только о приятных вещах, которые тебя ждут впереди.
•Все начинается с самого утра. Просыпаясь мы настраиваем себя только одной мыслью. Думаю о том как я хочу спать, как мне плохо и какой впереди тяжелый день, наше настроение хорошим точно не будет.
2.Не ущемляй себя в своих потребностях! Будь это еда или лишние пять минут в интернете.
3.Не сравнивай себя но с кем!
все люди по своему особенны и индивидуальны, сравним себя с кем то, мы находим в себе недостатки от которых нам плохо.
4.Проводи время в комфортном для тебя обществе. Компания, люди в которой тебе не приятны, пагубно влияет на наше самочувствие.
5.Перед сном готовь своё расписание на завтра.Это поможет тебе стать более организованным и уверены в том что ты ничего не забыл и выполнил все свои задания на день, что не может не радовать!