Вы когда-нибудь слышали о правиле "последней мили" в контексте длительных поездок? Если нет, читаем дальше. )
Все дело в коварстве нашей нервной системы. Когда вы вынуждены ехать долго, то приближаясь к конечной точке маршрута, будучи утомленными, вы непроизвольно начинаете расслабляться.
Очень много несчастных случаев за рулем происходит именно на последних километрах пути.
Правило "последней мили" - это максимальная бдительность и концентрация за рулем особенно на финальном отрезке пути. Никогда не стоит расслабляться.
Когда я услышал впервые про это, я попытался вспомнить свое состояние на подъезде к конечной точке маршрута.
И правда, несколько раз я практически засыпал уже непосредственно на подъезде к месту остановки. Пару раз останавливаться размяться уже в городе, при возвращении домой, а ведь до него всего ничего оставалось.
К сожалению, так устроен наш организм.
Как взбодриться и сконцентрироваться? Тут нет универсального ответа, у каждого человека организм реагирует по-своему, но я попробую перечислить самые распространенные способы.
1. Холод
Можно включить кондиционер, а в холодное время года открыть окно.
2. Энергетики и кофе.
Эти способы тоже хороши, но многие отмечают непродолжительный эффект и резкое наступление сонливости.
3. Громкая музыка
Этот вариант тоже хорош! И весел!)
4. Разговор
Или с пассажиром или по телефону. Меня не раз выручали именно разговоры с супругой по телефону.
5. Кислая еда.
Отлично подходят зеленые яблоки!
6. Вода.
Не стоит забывать про питьевой режим. У каждого человека своя норма, но это около 1,5-2л в день. Из-за недостатка воды может происходить замедление реакции.
7. Сон
Даже короткий сон на протяжении 15-20 минут способен привести вас в чувство.
Лично я перестал проводить подобные эксперименты над собой. Человеческая жизнь дороже. Именно поэтому я или стараюсь максимально правильно планировать время поездки или же даю себе отдохнуть, если почувствовал, что теряю концентрацию.
А какие способы помогают вам?
Всем удачи на дорогах! Берегите себя!