С одной стороны регресс 4-х месяцев это именно физиологические изменения в организме ребенка. Ребенок растет, изменяется, и значит «как прежде» теперь уже точно не будет.
⠀
Одновременно происходит несколько вещей:
⠀
✔️С момента рождения, постепенно подключаются 4 биоритма, которые регулируют сон человека в течении жизни. К 4-м месяцам все 4 процесса включаются и им нужно некоторое время, как шестеренкам, что бы притереться друг к другу.
⠀
✔️Меняется картина самого сна. Если раньше быстрый сон занимал до 80% от всего времени сна, то теперь это всего 10 минут в конце цикла. Да и фазы сна меняются местами. Становится ярко выраженным сам цикл сна.
⠀
✔️Центр выработки мелатонина перемещается из кишечника в мозг, созревает соответствующий отдел мозга.
⠀
Как видите, это очень сложные, глубинные процессы организма, и повлиять на них мы не можем.
⠀
С другой стороны регресс 4-х месяцев определяется как ухудшение качества сна. У кого-то это долгие засыпания, у других частые ночные пробуждения, только короткие сны днем.😭
⠀
Это ведет к накоплению недосыпа. И если сам регресс как физиологический процесс закончится, то качество сна может так и остаться низким из-за накопленного недосыпа. Создается впечатление, что регресс длиться вечно! Хотя сам процесс перехода уже завершен.
⠀
При этом если начать налаживать сон еще до регресса, до процесс может пройти практически незаметно. Да, небольшое ухудшение есть, но не более того и мама уже знает как себя вести.😉
⠀
На сколько сложно Вам дался регресс сна? Как у вас проявлялся? Ну и главный вопрос – как долго был у Вашего малыша?