Не для кого не секрет, пить воду каждый день в больших количествах - это залог нашего здоровья и нашей красоты. Стоит только прочитать статьи, ты удивленно открываешь рот. Лично я такие статьи прочитала, и не ожидала от того, на сколько важно пить воду.
Тяжело, не спорю, выработать такую привычку, но все же можно.
Первые 2-3 дня будут мягко говоря, тяжелыми. Дело не в том, что вы будет заполнятся как аквариум, а в том, что вы будете забывать ее пить. Чтобы, этого не произошло, вот вам небольшие лайфы от меня.
- У вас всегда перед глазами должна быть вода (так как я домохозяйка, у меня стоит шейкер на кухне при виде его знаю, что нужно пить воду)
- Если вы работаете ( на работе, в машине бутылка с водой)
- Не пить воду после приема пищи
- Не пить воду перед сном (желательно минимум за 1 час до сна)
- Не употреблять пищу с большим содержанием соли, масла (вода задерживается)
И самое главное если вы боитесь, что вы часто будете бегать в кабинет, не переживайте в первые 2-3 дня выходит лишняя вода. На 5 день организм сам будет требовать воду ( у меня проявлялось в виде сухости во рту). А, после день на 8-9, можно себя поздравить, что у вас появилась новая, полезная привычка.
Всем здоровья!