Мандраж не отпускает? Есть вариант справиться с волнением и трясущимися коленками.
Итак, мой верный способ преодолеть всё вышеуказанное и стать неэпически смелой.
Сначала находим уединённый уголок. Потом даём себе пять минут и слово, что после этого вы будете спокойны аки кобра.
Концентрируем все мысли на волнении, прям максимально!
Прокрутите в голове все неловкие моменты, которые могут возникнуть, всё что вы можете забыть, сказать или сделать не так. Вот прям всё-всё. Самый плохой сценарий.
И, когда вы это представили, то переживите это внутри себя как можно глубже и реалистичнее.
Позвольте панике, волнению и страху полностью овладеть вами, но только на эти «пять минут».
И когда вы почувствуете самый пик переживаний, то скажите себе «Хватит! Это всё ерунда! Всё будет хорошо! Соберись тряпка» (ну вы поняли, суть слов) и потом выдохните.
Да, придётся немного собрать волю и взять себя в руки, но кто ещё это сделает, если не вы. Этот способ очень действенный. Я всегда им пользуюсь.
Хочу отметить, что мои приёмы предназначены не только для того, чтобы перебороть страх/волнение именно перед выступлением на публике, но и во всех других случаях, какая-то важная встреча, переговоры, да даже если вы в ЖЭК пришли разобраться, почему крыша течёт, но почему-то стесняетесь говорить, то тем более вам в помощь этот и другие психологические приёмы, которые здесь.