Всем привет....
Пройдем тест на угрозу инфаркта...вы готовы??
Тогда вперед....
1.Возраст
20-30 ( 1 очко )
31-40 ( 2 )
41-50 ( 3 )
51-60 ( 4 )
Свыше 60 ( 5 )
2.Пол
Женский 1
Мужской 2
3.Стресс
Носит ли ваш образ жизни стрессовый характер?
Нет 0
Отчасти 4
Да 8
Носит ли ваша работа стрессовый характер?
Нет 0
Отчасти 4
Да 8
4.Наследственные факторы
Отсутствие кровных родственников с инфарктом ( 0 )
Один кровный родственник с инфарктом,случившимся после 60-летнего возраста ( 1 )
Один кровный родственник с инфарктом,случившимся до 60-летнего возраста ( 2 )
Два таких родственника ( 3 )
Три таких родственника ( 4 )
5.Курение
не курите 0
трубка 3
10 сигарет 2
20 сигарет 4
30 сигарет 6
40 сигарет 8
6.Питание
Очень умеренное,мало мяса,жиров,хлеба и сладкого ( 1 )
Несколько избыточное ( 3 )
Чрезмерное,без всяких ограничений ( 7 )
7.Давление крови
меньше 130 на 80 0
до 140 на 90 1
до 160 на 90 2
до 180 на 90 3
свыше 180 на 90 8
8.Вес
Идеальный вес 0
5 кг сверх нормы 2
10 кг сверх нормы 3
15 кг сверх нормы 4
20 кг сверх нормы 5
Более 20 кг 6
9.Физическая активность
Высокая 0
умеренная 1
низкая 3
сидячая работа,никаких физических упражнений ( 5 )
А теперь давайте подсчитаем ...
Сумма
До 10 очков .
Риск получить инфаркт практически отсутствует
11-18 очков .
Риск минимальный,но есть явная тенденция к его нарастанию.
19-25 очков .
Риск налицо.Подумайте,как уменьшить влияние необлагоприятных факторов.
26-32 очка .
Согласно статистике,каждый шестой мужчина из высокоразвитых стран погибает от инфаркта. Если вы не хотите оказаться в этом числе,обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программы укрепления своего сердца.
Свыше 32 очков.
Положение очень серьезное.Надо обратиться к врачу,немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.
А у вас сколько очков???
Не забывайте следить за своим здоровьем...!!!!