Аффирмации - жизнеутверждающие убеждения различного характера и длины. Это один из методов воздействия на свое подсознание. Аффирмации можно применить к любой области жизни, которую вы бы хотели изменить.
Суть метода - повторять и еще раз повторять. Можно мысленно, можно вслух, можно письменно на бумаге или набирать на электронном гаджете.
Сознание - это логика и мышление, с помощью него мы имеем возможность все обдумывать и рассуждать. Подсознание - это скрытая область нашего мышления, отвечающая за наши автоматические действия (дыхание, сердцебиение, освоенные навыки езды на велосипеде и вождение автомобиля, наши реакции и убеждения и т.д.). С его помощью мы не задумываемся как вдыхать и выдыхать воздух и не учимся ездить каждый раз садясь за руль.
Подсознание является нашим незаменимым помощником, но у него есть недостатки. Все убеждения хранящиеся в нем управляют нами и либо помогают достигать успеха, либо саботируют нас.
С помощью аффирмаций возможно поменять убеждение портящее жизнь на убеждение, которое изменит жизнь к лучшему. Для начала определяем область для изменений, например, отношения. Затем берем негативное убеждение "Вокруг нет хороших мужчин/женщин." и меняем его на противоположное " Меня окружают прекрасные мужчины/женщины." Далее - повторяем это убеждение как можно чаще.
Чем чаще вы будете повторять аффирмацию, тем быстрее и прочнее она отпечатается в вашем подсознании заменив плохое убеждение. И тем скорее будет результат.
