Привет мои дорогие кнопики!
Сегодня делюсь с вами свои опытом о различных диетах, какие приводят к хорошему результату, а какие к худшему.
На просторах интернета можно найти множество диет, рецептов правильного питания, волшебные баночки, таблеточки и т.д. Но, что делать человеку когда ничего не помогает, а может есть другой способ похудеть и без всего этого. Этим вопросом я задаюсь и по сегодняшней день и возможно в скором я расскажу, новый секрет о питание.
Дорогие мои я не беру информацию с интернета, я пишу вам свое мнение, и надеюсь есть те, кто меня поддержит!
Ну, что поехали!!!
Питание по счету калориям, на данный момент, это самое эффективное питание, которое я встречала. Но у каждого диетолога, спортсмена на это разные взгляды на данные продукты. У кого то можно есть все, а у кого то практически ничего. Что делать если ты не любишь вести подсчеты, искать продукты, бегать каждый 2-3 дня по магазинам? С такой проблемой столкнулась и я, хватила меня ровно на неделю. Как я говорила, такое питание вам поможет похудеть, главное найти человека, который в этом действительно разбирается.
Что, касаемо других экспресс диет, да возможно они действует. Но, нужно учитывать, что после быстрого похудения, следует быстрый набор. В такие диеты верю, но, проверять на себе я не хочу и не советую.
Несколько моментов которые вы должны учитывать при выборе вашего помощника по питанию:
- Обязательно образование (медицинское, курсы диетолога)
- Обзор вашего здоровья ( вес, рост, заболевания, аллергические реакции)
- Разнообразие меню (одно должно быть каждый день разное. Важно учитывать ваши пожелания)
- Физические нагрузки (спортзал, дом)
- Консультация и ведение вашего питания минимум 30 дней
Самое главное дорогие придти к этому с здравым смыслом, что все это вы делаете только для себя. Быть здоровой и красивой! Ведь когда ты чувствуешь себя уверенно, успех гарантирован во всем.
