Дыхательная техника спасает от самоубийства. В этом лично убедился 25-летний программист Георгий Сорокин. Работа вызывала ненависть, личная жизнь не складывалась. Казалось, ну, вот еще одна мелкая неудача и жить вообще будет незачем. Избавиться от депрессии ему помогли не дорогие препараты, и не консультации специалистов, а методика специального дыхания.
Георгий Сорокин Рассказывает: «На тот момент было все хорошо, стабильно с работой, с зарплатой. Но состояние было какое- то пустое, неопределенное. Чего-то очень не хватало. Были внутренние проблемы, были внутренние конфликты, были, может, неприятие себя полностью.
Метод, что спас Георгия, называется холотропное дыхание. Термин «холотропный» образован от двух древнегреческих слов и в буквальном переводе означает «движение по достижению собственной целостности». Разработал его еще в 70-х годах прошлого столетия американский психотерапевт Станислав Гроф.
Президент российской ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, к.ф.н. Герман Карельский поясняет: «В рамках холотропного дыхания человек дышит как Бог на душу положит, но глубже и чаще чем обычно. Человек сам выбирает в каждый момент процесса свою частоту дыхания, свою глубину, если необходимо делает паузы».
Сеанс холотропного дыхания всегда проводится под ритмичную музыку. Обязательное условие – работа в паре. Человек, который дышит особым образом называется холонавтом. Рядом с ним — ситтер. Он обеспечивает безопасность и поддержку, ведь дышащий может пережить настолько невероятный опыт, что не справится с ним сам. Так было и с известным журналистом Эдуардом Сагалаевым. Президентом национальной ассоциации телерадиовещателей. Правда, тогда он не знал ничего о методе Грофа, и слово холотропный не вызывало у него никаких ассоциаций.
Президент Национальной ассоциации телерадиовещателей Эдуард Сагалаев рассказывает невероятную историю:
«Однажды я непроизвольно просто стал глубоко дышать и почувствовал, как при клинической смерти бывает, такое состояние было - я вышел из тела и увидел себя сверху и стал куда то подниматься к свету, это было потрясающее переживание. Я просто побывал в космосе, можно сказать. Встретил там свою покойную маму».
То, что пережил Эдуард Сагалаев, называется трансперсональный опыт. То есть впечатления, не связанные с реальной жизнью. К примеру, видение потустороннего мира, воспоминания о динозаврах или встреча с инопланетянами. Во время сеанса холотропного дыхания человек часто переживает свое собственное рождение, а порой - и жизнь в утробе матери. Сагалаев убедился в этом на собственном опыте, когда попал на тренинг основателя метода - Станислава Грофа.
Эдуард Сагалаев добавляет: «Во время сеанса холотропного дыхания я испытал опыт рождения, я пережил свое рождение, я проходил через эти фазы и вспоминал, это не ментальное воспоминание, а эмоциональное воспоминание о том, как я рождался на этот свет»
Специалист по холотропному дыханию Герман Карельский практикует различные дыхательные техники более 20 лет. Квалифицированный тренер по холотропному дыханию, он объясняет, что в процессе такого дыхания главную роль играет мозг человека:
«Если психически здоровый человек начинает дышать глубже чем обычно примерно 7-15 минут, то вначале меняется пэ аш крови, кислотно-щелочной баланс крови меняется в щелочную сторону и в мозге активируется тэта-ритм, это трансовые состояния и дельта-ритм, это сон. Получается так, что человек как бы спит наяву.
Но медики уверены, что данная техника может пагубно повлиять на здоровье человека. Возможен риск возникновения инсультов, а также нарушения мозгового кровообращения.
Врач-терапевт Анна Петрина предупреждает: «Это игра в рулетку, без сомнения. С клинической, с медицинской точки зрения, это довольно опасно!Повезло, если все прошло хорошо, организм не пострадал и вы получили свой бонус в виде психологического оздоровления. А если не повезет?»
Холотропное дыхание не является единственной уникальной методикой. У этого метода огромное количество предшественников: различные шаманские дыхательные упражнения, а также упражнения в йоге, которые чаще называют пранаямой.
Президент российской ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, к. филос. н. Герман Карельский: «Какую бы мы религиозную традицию не взяли - от шаманизма до буддизма или даосизма, везде использовались техники связанные с дыханием. Поэтому когда мы говорим о современных дыхательных технологиях, по большому счету любая современная психотехнология - это адаптация древних практик к современным условиям».
Участник практический занятий холотропным дыханием Георгий Сорокин рассказывает: «Было чувство объединения со всем, это было чувство эмпатии ко всем людям, ко всем существам, какое то спокойствие».
Как уверяет Георгий, спустя несколько сессий холотропного дыхания он почувствовал в себе силы жить дальше: в жизни появился смысл, он, наконец, сменил работу, наладились личные отношения и даже прошла старая детская фобия – он с детства ужасно боялся собак. Пропали и мысли о суициде.
Главная цель метода – заставить человека заново пережить то, что его гложет. Таким образом, через подобную физическую разрядку человек освобождается от всевозможных психологических или физических травм, заболеваний и расстройств. Таков терапевтический эффект.
Но помните: подходить к таким практикам без подготовки крайне опасно. Будьте осторожны, внимательны и берегите себя!
Понравилась статья? Читайте и другие на нашем канале:
Дерево говорит голосом умерших людей -https://zen.yandex.ru/media/peoplenews/derevo-peredaet-vestochku-s-togo-sveta-govorit-golosami-mertvyh-5ec94897866be7190b1e2cfd
Хлеб-убийца: https://zen.yandex.ru/media/peoplenews/hlebubiica-smertelnye-drojji-5ec7ebb5f1bac763f4135576
Аномальная зона: https://zen.yandex.ru/media/peoplenews/anomalnaia-zona-suscnosti-na-foto-5ec667fcc4fe1e295a7c7b7c
Подписывайтесь на наш канал PEOPLENEWS, смотрите наше видео на Youtube