Все больше и больше людей заражаются коронавирусом, то там то здесь в новостях нас пугают последствиями и болезнями, которых этот вирус вызывает. Как же избавится от страха и переживаний по этому поводу...
Для начала необходимо понимать, что это вирус, а значит им переболеют все ,в той или иной ситуации. Лучше конечно позже, когда больницы не будут переполнены заболевающими. Все вы когда либо болели грипом, но ведь и у вас нет беспокойства по поводу того что вы им болели, хотя вы не знаете каким грипом вы болели ранее. Не один врач вас не вылечит от гриппа, он может вам сделать прививку, но не от болезни, а заразить вас в легкой форме этим грипом, ваш организм даст иммунный ответ и вы свободны, но вирус уже в вас, вы переболели им в легкой форме ! Вы в аптеке покупаете лишь пустышки, которые облегчают ваше состояние или помогают укрепить иммунитет, но не лекарства от гриппа-ЕГО НЕТ! Также и с этим коронавирусом необходимо понимать, что им в той или иной степени переболеют все, главное чтобы переболеть им когда будут необходимые лекарства, которые помогут перенести его в легкой форме .
Чтобы оттянуть заражение им рецепты известны : маски ,перчатки, мойка рук и тд. Мы же поговорим о психологической составляющей страха .
Страх- это форма защиты вашего организма. Только в страхе вы делаете действия защищающие его, вы лишь сознание вашего тела, но в вашем организме кроме вас(сознание), есть еще много центров принятия решения. Вы не контролируете регенерацию клеток, вы не контролируете работу сердца и иммунитет ну совсем вам не подконтролен. Вы лишь осознав себя Васей Пупкиным возомнили себя хозяином всего что внутри вас и что вокруг, ошибочно думая что можете контролировать все вокруг.
Страх заражения короновирусом возникает от того, что вы боитесь потерять контроль над собой и своей жизнью. Боитесь потерять тот мирок-иллюзию, что вы создали вокруг себя, который дает вам ощущение гармонии и баланса.Ведь человек чувствует себя спокойно только там где он в безопасности, как он думает, поэтому нам так приятно вспоминать детство, мы ощущали там себя в полной безопасности .
Коронавирус убил состояние безопасности, особенно если смотреть телевизор и читать интернет .
Чтобы избавится от страха заболеть коронавирусом ,необходимо осознать: мир контролировать нельзя, вы даже свою жизнь не контролируете :
"Аннушка уже купила подсолнечное масло, и не только купила, но даже разлила. "
Необходимо осознать: коронавирусом должны переболеть все, как и умрут все, как и все несчастья в жизни происходят независимо от вас, поэтому боятся того что и так случится бессмысленно.
Чтобы психологически быть устойчивым к страхам, создайте себе "спасательный круг". Японцы живут на земле где постоянные землетрясения и периодически разрушительные, но как же они не боятся? Да привыкли, но к постоянному страху не привыкнешь, тем более когда он подкрепляется трясущейся под тобой землей. Секрет в том, что у каждой семьи есть психологический "спасательный круг". В доме каждого японца есть уголок, где японец хранит документы и запас еды , они зная и помня про этот свой островок безопасности(спасательный круг) чувствуют себя спокойно .
Создайте себе "спасательный круг", определите место в квартире, организуйте там неприкосновенный запас лекарств, который вас поддержит и ваше состояние, если вы заразитесь .
Сделайте это место в квартире так, чтобы вы его видели всегда.
Старайтесь побольше общаться, не замыкайтесь в себе и в плохих новостях. В наше время при отсутствия общения живого можно общаться в интернете.
продолжение следует ....