Правила гармонии тела, которые помогут привести в порядок свое здоровье и мироощущение.
Меня зовут Виталий, мне 33 года. Порядка 7 лет увлекаюсь восточной психологией и на данный момент обучаюсь в компании Ицхака Пинтосевича на курсе «Новый Код Коучинга».
Приобретя жизненный опыт, я пришел к выводу: чтобы быть счастливым и способным достигать целей, необходимо жить сбалансированной жизнью, т.е развиваться на всех уровнях для достижения гармонии.
Каждый специалист в гармоничном развитии выделяет разные сферы, такие как: финансы, семья, карьера, питание, сон, здоровье, самообразование, духовное развитие, социальное и так далее. Но так или иначе все сводится к 4 главным уровням:
- физический,
- социальный,
- интеллектуальный,
- духовный.
Физический уровень
Он является как бы отправной точкой к сбалансированной и гармоничной жизни. Задумайтесь, сможет ли человек быть гармоничным, успешным, если у него не в порядке со здоровьем? Думаю, ответ очевиден. Поэтому каждому из нас стоит прежде всего обратить внимание на этот уровень.
Что сюда входит? Питание, физические упражнения, здоровый сон, правильное дыхание, т. е все, что касается здоровья. Но есть и ментальное здоровье, что это?
Каждый человек имеет грубое тело и ментальное тело, однако, это все относится к физическому уровню. С точки зрения восточной психологии грубое тело — это тело, состоящее из рук, ног, органов и т.д , а ментальное — это ум, интеллект и ложное эго (мы же все эгоисты), но об этом поговорим в другой статье.
Правильное питание
Многие из вас слышали миллион раз, как это важно, но далеко не каждый воплощает эти знания в жизнь. Питание играет важнейшую роль в сбалансированной жизни человека. Мы — то, что мы едим. И если мы едим как свиньи (пардон), то, разумеется, нас ждут соответствующие последствия.
Может это покажется пропагандой, или кто-то меня не поймет, однако пища должна быть прежде всего вегетарианской, т.е без мяса, яиц, рыбы.
Наша пищеварительная система не предназначена для переваривания мясной пищи и, соответственно, такие продукты не усваиваются и начинают гнить в нашем организме и выделять токсины, что в свою очередь, служит источниками многих заболеваний.
Необходимо употреблять также побольше сырой пищи по отношению к приготовленной (вареной, жареной, печеной), поскольку в сырых продуктах содержится жизненная энергия (с древнего языка санскрит переводится как “прана”), которая необходима.
Читать дальше: https://l.5sfer.com/lrl