Похудеть без ограничений за 7 дней реально.
-7,-10-15 и даже -20 килограмм
Всё зависит от вашего начального веса.
Так как же добиться такого результата?!
ВСЁ ПРОСТО! Нужно выполнять всего 4 правила
1 Сон! сон, сон и ещё раз сон
многие слышали, что для похудения важно высыпаться, но мало кто знает ЗАЧЕМ?
Когда человек спит организм функционирует и отдыхает одновременно
А это значит в 2 раза больше энергозатрат. Во-первых, тратятся калории на поддержание дыхания. ФАКТ: только во сне мы правильно дышим . Во-вторых, во время отдыха органы работают интенсивней, ведь у них есть время выполнить свою качественно перед днём.
2 НЕТ АВТОБУСУ!
Тут всё понятно ходить пешком = делать кардио, а во время карантина это очень просто, полезно и безопасно .
3 НИТКА!
Обычная швейная нитка или спортивный шнурок, помогут вам похудеть
Для быстрого результата всего лишь нужно 7 дней по утрам завязывать нитку или шнурок вокруг талии, но так чтобы между животом и ниткой пролезали 2 пальца. Так вы не будете переедать, ведь нитка будет будет давить ,если вы переедите. В следствии этого за 7 дней ваш желудок уменьшится, и вы будете меньше есть!
4 ДЫХАНИЕ!
Если правильно дышать хотя бы 5-10 минут в день, то уже через 7 дней вы увидите результат. Дыхание помогает организму лучше работать, насыщая его кислородом, и помогает успокаивать возбудителей нервов. Всё это способствует похудению