Мой первый день без сахара прошёл вчера. Моё первое воскресение без сахара. Как и всегда на старте проекта вчера было море сил, энтузиазма, подъёма. Ощущение причастности, - оно непередаваемо! - причастности к важному делу для своего здоровья. Прилив бодрости к вечеру сменился смутным чувством обмана. Это организм понял, что его жестоко обманули, не накормили, сироту)))
Как же сложно заменить привычный чай с вкусняшками. Их помнят и глаза и руки))) Рука так и тянется взять что-то, что можно запить чаем. Думаю, схожие ощущения у заядлых курильщиков, когда они бросают курить. Но утверждать не могу, не курю. Я не стала доводить организм до предела и позволила себе немного кешью. Да, жирно! Да, калорийно - целых 572 Ккал на 100 гр. Но всё не сразу, я помню свою цель и пока борюсь именно с зависимостью. Ах, какие же вкусные орешки))) Только пользы в них побольше, чем в привычном печенье или выпечке.
К слову, дама я корпулентная. При росте 164 см. вес имею 74 кг и объёмы, поражающие воображения. В общем, Рубенс был бы восхищён))) На канале я буду вести отчёт об изменениях веса и объёмов. Похудение не является самоцелью моего эксперимента, но для чистоты эксперимента любые данные не помеха.
- Мой вес сейчас 73.8 кг.
- Рост 164 см.
- Объёмы: ОГ - 102 см. ( при этом, больше спины, чем груди, к сожалению)
- ОТ - 91 см.
- ОБ - 110 см.
Предвосхищая комментарии из области: "Да какой там сахар! Худеть пора, милочка!" или "Можно просто сидеть на дефиците калорий и позволять себе дольку шоколадки в неделю", - канал не об этом. Это всего лишь эксперимент по отказу от сахара. Канал не о похудении. А худеть надо, бесспорно. И я это планирую в будущем при помощи спорта и диеты. А пока я на ГВ и восстанавливаюсь после родов, то довольствуюсь малым и искореняю плохую привычку - заедать стресс сахаром. И тренирую силу воли. И убиваю в себе наркомана. И чёрт знает что ещё, так как без сахара голова моя стала работать явно хуже)))
Итак, один день пройден успешно, без срывов, сильной тяги, но с чувством немой тоски по "моей прелести", молочной шоколадке с орехами. А кто сказал, что будет легко?
И да, доказательство моего преступления над своим телом в студию:
Продолжение дневника ломки сахарного наркомана уже скоро! Не сегодня - завтра)))
P.S.: Результаты взвешивания буду публиковать раз в неделю. Не вижу смысла делать это чаще, так как ну не худею же я в самом деле, а экс-пе-ре-мен-ти-ру-ю)))
Подписывайтесь на канал!
Прочесть о том, почему я решила отказаться от сахара можно здесь