Вкратце:
Всегда скептически относился к тренингам "про успех". Но, после проблем, описанных в первых постах, на несколько лет таки влип в тренинги и "саморазвитие". Словил тучу, огромную тучу проблем. В то же время, кое-что в них оказалось полезным (сейчас есть любимое дело, неплохие доходы, профессиональные награды).
Пишу о том, что сам хотел бы знать, до того как влипнуть в тему саморазвития. Предостеречь от стандартных проблем, без рекламы тренингов и подобного. Предыстория в прошлых постах.
Не планировал писать про тренинги, пока не расскажу о всех подводных камнях, но понял что есть один тип тренингов, о котором стоит рассказать сейчас.
Во всей круговерти, всякого успешного успеха - это единственная тема, которая точно работает.
За них не нужно много платить, их вообще можно найти бесплатно. Они вряд ли сведут с ума. Они дают результаты, здоровье, деньги, улучшение отношений и даже хорошую фигуру. Да я на деньги готов спорить что
И… их почти никто не проходит:(
Почему? Перед ответом, давайте вам расскажу обалденный способ похудеть. Он тоже классный, бесплатный, круто работает.
Фишка стопудовая!
Им пользовались Бред Питт, Анжелина Джоли и Деми Мур а также, множество других звезд.
Рецепт несложный, нужно всего лишь смешать в стакане:
1 яйцо
Чайную ложку черного перца
Полстакана кефира
Ложку муки
Чайную ложку соли.
Смешали?
А теперь выливаем эту бурду в унитаз, надеваем кроссовки и идем бегать!
От 30 минут до часа. Каждый день.
Полгода приёма – и вы себя не узнаете!
Ну и это, на ночь не переедайте...
Ээээ, а вы что хотели, секретный секрет узнать? :)
Так вот, единственный тренинг, после которого вы точно получите результат – это т.н. «достигаторский» тренинг.
«Тайм-менеджмент», «полезные привычки» «самодисциплина», «достижения целей».
Названия разные – смысл один. Просто во всей сфере саморазвития – все, в конечном итоге, упирается в то, чтобы брать и делать. И без этого, все остальное – просто дорогой бар с абсентом. Бьет по кошельку, вышибает мозги и оставляет, "тошнить успехом" в канаве.
Нет, остальное тоже не зря. Без разбора своих заморочек про отношения – из трудолюбивой жены делают обслугу, пока мужик бегает по бабам. Без решения заморочек с работой – в раба, на которого спихивают все вопросы, а повышения и прочие пряники ловят другие. Без разбора тараканов про друзей – парень, которого зовут потусить, чтобы он заплатил.
Даже совет, меньше есть и больше двигаться – он совсем не такой простой, как хотелось бы – иначе бы все вокруг были спортивные и стройные.
А если у нее никогда не было опыта достижения того, что надо? А если там колоссальная нелюбовь к себе? Если в жизни сплошной мрак и единственная радость – наесться на ночь? Если там пищевая зависимость?
Так ли просто воспользоваться советом из начала? Попробуйте от инета отказаться на неделю, посмотрим, как легко говорить – «меньше ешь, больше двигайся».
Без длительной перестройки сознания тоже часто не обойтись. Но без умения делать дело – все остальное, так, красивые разговоры. Если все эти разговоры не приводят к тому, что человек начинает меньше есть и больше двигаться – фигня это все.
Далеко не всегда, с них нужно начинать, но это репер, вообще, занимаюсь ли я чем-то полезным или нет.
Если через год увлечения саморазвитием, не можете пройти что-то подобное, чтобы решать СВОИ проблемы. Куда-то не туда вас, сударь, ветром занесло…
Даже если говорить про психологов - существенная часть клиентов сливается, как только затрагивают реально важные тараканы. "Работать над собой? Ну нафиг! Некомфортно как-то"
Когда я занялся саморазвитием, больше всего боялся превратиться в восторженного резонера:
Вещающего про великую истину и успешный успех (правда, это все равно случилось, но не надолго:). И вынесло из омута бла-бла, именно подобные курсы.
Поймите же вы, ну [грёбаный] стыд, что если вы соберёте яйца в кулак и выучитесь правильно писать письма, не [продалбывать] задачи, нормально и вовремя делать отчёты и таблички, не будете заставлять вас распинывать по пять раз, чтобы вы начали делать эти задачи – ваша ценность на рынке будет уже выше среднего. А так – да вы хоть [обсмотритесь] на сакральные знания с курсов и кейсы успешного успеха – но если вы базовыми рабочими принципами не владеете – на х... вы никому не впёрлись, потому что с вами невозможно работу работать.(Елена Торшина)
Был я на лекциях по психологии психолога Колмановского, и он говорил почти каждый раз:
«В жизни главное – не психология, а картошка!»
Важно не то, что кто-то там интроверт или экстраверт, и кто, в конечном счете, картошку чистит. Кто о ком заботится. А сидеть размышлять, как именно психологически повлиять на мужа, это, так, надстройка над действительно важным
Формы выпуска
Онлайн, реже – вживую.
В записи, как вариант – текстом в книгах по личной эффективности.
Длительность приема
Стандартная длительность 21 день.
Существуют курсы от 7 дней до 2 месяцев и более.
Состав
Нарастающие задания на каждый день:
1-й день – проснуться на полчаса раньше
2-й – проснуться так же, на полчаса раньше, идти на пробежку
3-й – проснуться-пробежка-холодный душ
4-й – проснуться-пробежка-душ-написать список дел
5-й – проснуться-пробежка-душ-выполнить два дела из списка.
6-й – выполнить 3 дела из списка.
7-й – качественно отдохнуть
8-й - …
и так далее.
Градус нарастает, потом чуть снижается к концу.
В процессе, задания дают первичные навыки тайм-менеджмента, целеполагания, планирования. Мотивации на то чтобы делать больше.
Пример: упражнение-хронометр
Выделите 1 день, в течение которого помечать, чем занимались с интервалом каждые 15 минут.
08-45. Еду на работу.
9-00. Сел за стол
9-15. Работаю
9-30. Залипаю в ВК
9-45. Общался с шефом (понятно, что помечать вряд ли разумно, после разговора вернуться и отметить, что делал)
10-00. Совещание
10-15. Перекур
10-30. Залип на Дзен
10-45. Общаюсь с клиентом
11-00. Читаю Дзен
И т.д.
Позволяет допереть, сколько времени тратите впустую (спойлер – много!)
Производители:
В теории практически не важен. Тут сложно напортачить (но можно).
Любой чувак, который сможет заставить тебя пройти его до конца. Правда, обычно это профессионалы с большой практикой и еще большей харизмой.
Фармакологическое действие
1. Знания тайм-менеджмента и целеполагания.
Причем, не абстрактные (кто не знает, что надо бы прописывать цели или планировать день?), а вбитые в подкорку постоянной практикой.
2. Эмоциональный заряд и опыт.
Этакий тест-драйв эмоций, каково это, быть мега-продуктивным? Многие просто никогда не пробовали жить в таком ритме скорости и достижения целей. Это может понравиться.
Лица знакомых,которые спрашивают «Как ты все успеваешь?»- бесценно.
3. Формирование полезных привычек.
21 день позволяет сформировать и сделать новые действия привычными.
Остаётся продержаться 3 недели* и человеку будет уже, намного проще продолжать двигаться вперед. Пробежка по утрам, становится привычной, примерно, как чистить зубы.
*но это не точно
В реальности, часто нужно дольше, индивидуально все, как обычно. но формат тренингов обычно именно трёхнедельный.
4. Навык решения СВОИХ дел и проблем.
Минусов тоже немало, но главный- это просто тяжело очень.
Аналоги:
(Почти всему, что происходит на тренингах, можно подобрать похожий аналог из жизни. На тренингах это лишь более концентрировано и заточено под задачу).
В жизни
Сессия, армия, аврал на работе.
Но тут – аврал для себя самого и решение собственных проблем. И отвечаешь, тоже перед собой.
В тренингах
Бизнес-тренинги из цикла: Иди и делай сайт.
Тренинги по знакомствам
Тренинги, которые требуют конкретных измеримых решений, а не внутреннего копания.
Но не каждому, нужны именно такие, а вот самодисциплина универсальна.
Способ применения и дозы
Пару раз в год, не чаще.
Побочные действия.
1. Откат (об этом в следующем посте)
2. Имитация бурной деятельности.
Передозировка
1. Примитивизация личности. Счетоводство. Каждая минутка посчитана. Апофеоз – считать во время секса, сколько денег можно было бы заработать и дел можно было бы переделать.
2. Эмоциональное выгорание, особенно у женщин. Обычно, правда, при курсах на пару месяцев или дольше.
Света прошла «достигаторские» курсы по бизнесу. Доделывать сайт, делать лендинги, настраивать рекламу, писать продающие письма и обзванивать клиентов.
Выросла по деньгам в несколько раз и … после этого на полгода или больше почти забросила бизнес. Перегорела, устала так, что и смотреть на новые проекты не хотела, вела нескольких старых клиентов на автомате.
Противопоказания:
Творческая натура.
Без шуток. Четкое планирование крайне хреново действует на иррационалов, к которым относится большинство творческих людей. Люди, для которых противопоказаны жесткое планирование и монотонная рутина http://zozhnik.ru/tajm-menedzhment-dlya-razgildyaev-kto-taki...
Но, опять же, об этом стоит говорить, когда вы прошли подобное хотя бы один раз.
А) Но это – если вы можете работать на творческой работе. Ибо если вы и так клерк – то, хотя бы, лучше со своими обязанностями справляться.
Б) Говорить об иррациональности только после того, как пройдёшь до конца. Может вы не творческая натура, а просто хреновый работник?
Для таких есть самодисциплина, для иррационалов. Их меньше, но есть. Тоже фигачить, но чуть по-другому.
Личный опыт применения
Я продолжаю принимать проходить тренинги по самодисциплине (особенно, после того, как два года учился отдыхать, восстанавливать нормальную скорость – весьма нелегко).
Не стоит надеяться, что все получится с первого раза.
То есть, если вы, конечно, герои без страха и упрека – вперед.
Но, вообще-то, лично я прошел с пятой попытки. И это нормально.
Показания к применению:
Мало достижений
Желание увеличить продуктивность
Передоз «успешного успеха». Отрезвляет. Если ты такой прогрессивный-успешный-мотивированный, фиг ли ты сделать-то ничего не можешь?
Прошел – можешь дальше мыслить позитивно. Не прошел – тогда или ты в монахи подался или ты просто отстой.
Засада всех внутренних копаний в том, что после них надо возвращаться к реальной неидеальной работе. Мне после того, как учился отдыхать и с тараканами разбирался, очень сложно оказалось восстанавливать умение делать дело. Духовные искания, разобраться в себе, это, конечно, замечательно, но постепенно привыкаешь, что не нужно хреначить, как лошадь, а все проблемы можно решить течением мысли. Итог не очень как-то …
Цена.
Можно найти в записи и бесплатно. Причем, даже на официальных сайтах авторов.
В тех же книгах по тайм-менеджменту.
Знал бы раньше – можно было не сидеть без жратвы, потому что потратил деньги на тренинги, а тупо идти делать).
Прохождение в реальном времени эффективнее, конечно – тусовка, постоянные пинки от тренера. Но для начала подойдет и бесплатные записи/книги. При нужде можно найти группы в ВК по тренингам, где народ сам собирается и проходит, мотивируя друг друга бесплатно.
Выводы:
Цена – низкая
Длительность – долгая…
Сложность – хардкор
Результативность – высочайшая.
В двух словах – «Устрой сам себе сессию».
!Важно!
Так как пошли тексты практического поста , то если вдруг решите применять- прочитайте, пожалуйста, предыдущие, как минимум "проблемы саморазвития" и "главное правило саморазвития".