Профилактические легкодоступные методы в борьбе со старением, которые помогут обойтись без хирургии.
Проблема: опущение уголков рта
Китайские ученые уверяют: чтобы избежать этой проблемы, нужно, начиная с 25-ти лет, ежедневно выполнять простое упражнение — разглаживать губы языком изнутри, уделяя при этом особое внимание уголкам. Это можно делать и пальцами. Одну руку поставьте снаружи, а большим пальцем другой осторожно разглаживайте и разминайте мышцы губ через рот. Кроме того, чтобы избежать опущения уголков, нужно избавиться от вредных привычек. Например, не поджимайте, не кусайте губы, а также старайтесь держать кончик языка на деснах за верхними зубами. Это поддерживает тонус мышц в этой зоне.
Если проблемы все же не удалось избежать, делайте ежедневный массаж: защипной губы большими и указательными пальцами и начинайте немного сжимать. Также в этом деле очень хорошо помогает упражнение «клоунская улыбка». Ее суть в том, чтобы улыбаться максимально широко, тренируя мышцы лица. Если вы заметили, что с одной стороны губ морщин больше, пережевывайте пищу именно этой стороной челюсти. Таким образом, кожа немного выровняется.
Проблема: морщины на лбу
Даже пластические хирурги согласны — ежедневный массаж если не убережет ваш лоб от ботокса и пластических операций, то значительно отсрочит эти процедуры. Делать его очень просто. Для начала возьмите кокосовое, оливковое, миндальное или абрикосовое масло и, плотно прижав пальцы ко лбу, разогрейте его. Начинайте массировать лоб, плотно прижимая к нему пальцы, даже немного вдавливая их в кожу. Массируйте около минуты, пока не почувствуете тепло и расслабление. После этого спиралевидными движениями пройдитесь по центру лба, затем — к краям. Лучше всего делать такой массаж перед сном — он настолько расслабляет, что вам может захотеться спать.
Очень хорошо устраняет морщины упражнение «танец бровей». Сначала опускаем и сводим брови вместе, после — поднимаем и разводим максимально широко. Эта зарядка для лба занимает не более трех минут, поэтому вы легко сможете делать его несколько раз в день и в любом месте.
Кстати, морщины на лбу можно избежать совсем, если высыпаться и носить очки в солнечную погоду. Тогда мышцы вокруг глаз не напрягаются, вы меньше хмуритеся, а значит и кожа на лбу не провисает и не образует морщины.
Проблема: «гусиные лапки» вокруг глаз
Это одна из наиболее проблемных зон, тем не менее, выход есть. Правило первое — каким бы хорошим и деликатным не был ваш средство для снятия макияжа, тереть кожу вокруг глаз категорически запрещено. Это приводит к появлению новых морщин. Поэтому правило второе — массаж в области глаз тоже категорически запрещен! Единственное, что поможет вашей коже в этой зоне, ‒ легкие постукивания кончиками пальцев. Для лучшего эффекта во время этого можете использовать масло или специальные кремы для области глаз.
Проблема: провисание кожи шеи и потеря упругости овала лица
Одним из самых действенных упражнений для коррекции этих зон есть «японские гласные». Поскольку очень много мышц на лице и шее остаются неподвижными во время разговоров и мимики, их нужно отдельно тренировать. Для этого произносите такие звуки «ах», «а-у», «и-и», «оо», «о-о». При этом открывайте рот максимально широко, привлекая мышцы на щеках, вокруг губ и ушей, а также у подбородка и под ним.
больше интересного: https://pro-manikur.ru/