Вот интересная у нас жизнь. Если человек запойный алкоголик, ему никто не скажет (ну, ладно – почти никто): «Ты что, бросить, что ли не можешь?» Тем более с таким вопросом не обратятся к наркоману. И даже когда говорят о лудоманах и игроманах, тоже понимают, что не все так просто с этими зависимостями, и вообще-то нужна помощь хорошего психотерапевта.
Но вот когда мы встречаем полного человека, то никто не спрашивает, есть ли у него сопутствующие заболевания, щитовидка, например. Просто сразу говорят: распустил(а) себя, рот зашить надо – и все проблемы.
А между тем, если сопутствующих заболеваний нет, значит, есть зависимость от пищи. И это, скажу я вам, не менее страшно, чем зависимость от наркотиков.
Мне кажется, лет в 12 сосед во дворе сказал мне: «Ты вообще когда-нибудь от еды отдыхаешь? Всегда, когда вижу тебя, ты ешь».
Я задумалась. Я так крепко задумалась, что слова гвоздем засели в моем сознании на тридцать с лишним лет. И этот день я считаю точкой отсчета, когда я вступила в неравную битву с лишним весом.
Война превратилась в перманентную. Побеждает то одна сторона, то другая. Другая моя знакомая сказала: «Ты как воздушный шарик: то надуваешься, то сдуваешься».
Воистину так. Организм уже готов к любым перипетиями, лишнюю кожу на всякий случай далеко не прячет. Еще пригодится.
И что я поняла за годы этой битвы?
Любая зависимость, даже если это зависимость от еды, требует помощи специалиста.
Нельзя желать похудеть. Просто нельзя. Когда ты желаешь именно этого, то ты совершаешь невероятный рывок, добиваешься своего за 1-12 месяцев (в зависимости от возраста, чем старше, тем сложнее избавиться от лишних килограммов), попутно разрушая все внутренние системы организма. А потом, когда цель достигнута, благополучно начинаешь наедать их заново. «А кто у нас тут герой и победитель? А вот он наш герой и победитель. Скушай тортик в награду».
Можно заботиться о своем здоровье. Здоровье, в отличие от килограммов, — величина более осязаемая и всегда нужная. И цели, по сути, не достигнешь никогда, потому что ну, нельзя же сказать себе: «Все, ты здорова, можешь отравиться!» Здоровье тесно связано с любовью к себе. Ты больше не ненавидишь свое тело, а любишь его и заботишься о нем: только вкусную и полезную пищу, только умеренные физические нагрузки (а не до упаду), свежий воздух, положительные эмоции, плавание — все, что доставляет удовольствие.
В этом году в очередной раз начала заботиться о себе. На этот раз выбрала длительные прогулки. Гуляю (часть пути бегу) не менее 9 км. Мой максимум без отдыха – 19 км. С небольшим отдыхом – 26 км. Планирую увеличивать. Появилась мечта дойти пешком до Питера. По моим подсчетам, на это уйдет примерно месяц.
Интересный момент заметила: после прогулок совсем не хочется есть. Для себя объяснила это тем, что душа насыщается впечатлениями, уже не надо дополнительно получать удовольствие от пищи.
Но еще один важный вывод, который я сделала: мы все разные, то, что подошло одному, другому может не подойти категорически. У каждого из нас свой путь к здоровью.
А что вы думаете о полных людях?