Кровь стучит в висках, душу разрывает от злобы и обиды, мысли хаотично носятся в голове, в груди жжет...
Если такое сейчас происходит с Вами, то, возможно, моя статья будет Вам полезна.
Каждый из нас когда-либо испытывал это чувство, желание отомстить обидчику, состояние близкое к аффекту.. И сейчас мы попробуем в нем разобраться, чтобы использовать это состояние с максимальной пользой для себя любимого или любимой.
В основе чувства мести лежит желание защитить себя, страх предать себя, если будем бездействовать, желание самоутвердиться, восстановить ту справедливость, которая кажется Вам правильной и единственной.
И в этом состоянии, таком непростом для Вас сейчас, нет идеальных решений, при этом есть возможность выбрать меньшую из нескольких зол.
Прежде, чем выполнять план мести, предлагаю Вам ответить на несколько вопросов максимально честно:
1) Уверены ли Вы, что данный вариант мести будет действительно эффективным для человека, или это Ваши проекции о том, что после этих действий ему станет плохо и Вы будете отомщены? Насколько твердо Вы в этом уверены?
2) Можете ли Вы "отомстить" человеку не прямым способом, а косвенным - например, став лучше, интереснее, привлекательнее, счастливее?
3) Считаете ли Вы, что предаете себя, если просто не реагируете больше на этого человека и исключаете его из своей жизни?
4) Если бы Вы через несколько десятилетий сели писать мемуары, как бы Вам хотелось, чтобы выглядела эта история? Какими бы были Ваши действия и Ваше поведение?
5) Вырастет ли Ваше уважение к себе, если Вы не будете осуществлять план мести?
6) Как отразится на Вашем здоровье исполнение плана мести и его неисполнение?
7) Какой процент Ваших жизненный сил и энергии по Вашим ощущениям Вы затратите на осуществление плана мести?
8) Какое место в Вашей жизни сейчас занимает этот приоритет? Какие у Вас еще есть приоритеты? И расставьте их в порядке убывания. Что на первом месте, что на втором? И так далее. Вам нравится этот список приоритетов?
Я не призываю Вас не мстить кому бы то ни было, я прекрасно понимаю Ваши чувства. Я предлагаю подойти к Вашим чувствам сейчас более осознанно, ответив на ряд вопросов, и принять мудрое решение: как в данной ситуации на самом деле будет лучше для Вас?
С уважением и заботой, Ваш психолог Ольга Ильичева.
Фото из сети