Много мне в Дзене попадается разных советов и рекомендаций, но часто они слишком однобокие: как одеваться, краситься, какую обувь носить. Такое чувство, что самые очевидные правила упущены. Именно такие, казалось бы, очевидные (а, может, и не для всех) правила хочу напомнить.
1. Не толстеть
Понятно, что с возрастом набираешь килограммы, но при отсутствии болезней их не должно быть много. Причем, многие болезни часто оказываются не причиной, а именно следствием лишнего веса. Давление, щитовидка, сбой обмена веществ, проблемы с сердцем - многого из этого можно избежать, если держать вес под контролем.
Когда-то мне очень помогла такая визуализация. Представьте, что ваш вес в норме (50-60 для женщин обычно). А ваш лишний вес - это тяжесть, которую вы постоянно носите с собой. Например, ребенка весом 20-30 кг. Вот вы идете по дороге и несете его на себе. Вы поднимаетесь по лестнице, а ребенок на вас. Вы делаете домашние дела, а ребенок постоянно у вас на плечах. Не хочется сбросить тяжесть, чтобы было легче?! По-моему, ответ очевиден. А если вспомнить о теле: ноги спасибо не скажут, когда им приходится носить себя и еще половину человека на себе. Сердцу тяжелее гонять кровь в теле с избытком лишнего веса. Отсюда варикоз, отеки, одышка, давление. Сбросьте лишнее, организм скажет спасибо!
2. Здоровая еда
Вытекает из предыдущего. Полезная еда - поддержка организма, и вес нормализует, и самочувствие с внешним видом улучшает. Информация по этой теме известна многим, Америку открывать не стану: фрукты, овощи, мясо. Вместо сахара - мед, вместо булочки - яблоко, вместо жаренного - запеченное. Кстати, запеченные в духовке сырники или мясо ничуть не хуже жаренных.
3. Современная удобная одежда
К определенному возрасту накапливается одежда, которая еще в хорошем состоянии, но уже не актуальна или неудобна. Проведите ревизию гардероба, если вещь не надевалась год-полтора, она вам больше не нужна. Не стоит ее хранить ее до лучших времен, лучших времен уже не будет. Точнее, лучшее время - оно сейчас, и если вещь сейчас не нужна, ее лучшие времена прошли. В первую очередь это касается, конечно, повседневной одежды. Понятно, что если шубу вы купили пару лет назад, но из-за теплой зимы в этом году ее не носили, избавляться от нее не стоит, но если босоножки на каблуке лежат уже 2 лета, а вы больше стали носить кроссовки или другую более удобную обувь, нет смысла эти босоножки хранить дальше. Жалко выкинуть - можно кому-то отдать, племянницам помоложе, например, дочкам подружек. Но только если они реально в хорошем состоянии. Если сильно поношенные - лучше выкинуть.
Если вещь куплена лет 10 назад, тем более расставайтесь с ней без жалости. Вы современный человек, живете в 2020 году, зачем вам устаревшие наряды?!
4. Гармония и комфорт
Этот пункт отдельный, он уже больше психологический. Гармония в душе, комфорт в окружении - очень важные показатели для жизни. Это касается и людей, и вещей, что нас окружает. Откажитесь по возможности от общения с людьми, которые вам не нравятся, либо максимально ограничьте это общение. Не бойтесь обидеть кого-то своим отказом во встрече, если вам эта встреча не нужна, собственный душевный комфорт важнее.
Тоже пример с себя приведу. Как-то давно, когда я ограничила спиртное в своей жизни (просто в какой-то момент поняла, что не хочу больше), родственники позвали на праздник. Перед поездкой советовалась с мамой, что придумать, чтобы приехать, но отказаться от спиртного. Тогда она мне дала очень хороший совет - не надо ничего придумывать, скажи, как есть, не хочу. С тех пор я всегда поступаю так.
Не хочу - это веская причина. Не хочу с кем-то встречаться, не хочу общаться, не хочу что-то делать. Не потому что что-то, а просто не хочу. Научиться говорить "не хочу" важно, чтобы сохранить комфорт в своей душе.
И вещи. То, что нас окружает, имеет значение. Даже в мелочах. Пусть их использование приносить радость. Готовить в хорошей красивой посуде приятнее, чем в старой. Спать на новом матрасе удобнее, чем на старом. Пользоваться современной техникой приятно. Кто-то скажет, ну, тут еще от кошелька зависит. Да, верно, деньги здесь имеют значение. Но всегда имеет смысл вспомнить, что качественная вещь прослужит в несколько раз дольше, чем несколько некачественных.
Надеюсь, мои советы кому-то помогут сделать свою жизнь хоть немного лучше и комфортнее! И я буду очень рада, если вы своими мыслями по этому поводу поделитесь в комментариях!