Протеин: стоит ли его покупать ?

То что я использую после тренировок .

Начнем с того что такое протеин? Протеин - это "белок" в виде порошковой смеси, которая состоит из 20 аминокислот.

Какие функции выполняет протеин ? помогает восстановить наш организм после длительных нагрузок ,а так же помогает нарастить мышечную массу .

Но не стоит забывать, что протеиновая смесь не заменит приемы пищи! Протеин нужен для пополнения аминокислот нашего организма.

Стоит ли покупать протеин? Если вы занимаетесь активным видом спорта и если у вас в рационе питания недостаточно аминокислот, то протеин стоит купить! Но прежде проконсультируйтесь с врачом.