Тем, кто ещё не в теме:
Всегда скептически относился к тренингам "про успех". Но, после проблем, описанных в первых постах, на несколько лет , таки влип в тренинги и "саморазвитие". Словил тучу, огромную тучу проблем. В то же время, кое-что оказалось полезно (сейчас есть свое дело, неплохие доходы, профессиональные награды). Пишу о том, что сам хотел бы знать, до того как влипнуть в тему саморазвития. Предостеречь от стандартных проблем, без рекламы тренингов и подобного. Предыстория в прошлых постах.
В прошлом посте описал главное правило саморазвития:
«Не тр***й мозг окружающим»
Теперь можно и за саморазвитие поговорить. Для начала разберемся, как работают тренинги (в идеале).
Ибо, мало того, что после них выходят толпы странных людей, еще никто не может рассказать, чем же они помогли.
«Я понял, я осознал».
«Это словами не рассказать, это испытать нужно».
«Теперь я все понял, моя жизнь не будет прежней».
Да, тьфу, на всех этих косноязычных неадекватов. Слушайте некосноязычного:)
Я бросил курить в пять лет....
Ну как – бросил? Начал-то я тоже в 5 лет, за пару минут до того).
Дедушка вышел на кухню, оставив в пепельнице недокуренную сигарету. А тут ведь как: все крутые взрослые дяди курят. И дедушка, и сосед Вася, с большим таким синим носом, и даже Джеймс Бонд в телике.
Раз все курят, значит это же что-то хорошее? Вкусное?
Я цапнул бычок, затянулся, как крутой…
И тут :
«Какая гадость!»
В общем – курить я бросил.
И этот детский опыт, хранил меня от курения и в 15, когда предлагали одноклассники и в 25, во время полной безнадеги. «Курить – фигня, я точно знаю».
К чему я тут душевный стриптиз устраиваю?
Дело в том (и психологи со мной согласны), что множество реакций, взглядов, формируется в детстве. Детская психика пластична и быстро воспринимает новое. Далеко не всегда полезное, правда.
Говорят ребенку родители: «Оставь, ты сломаешь».
И формируется привычка «не лезь, не получится».
«Я занят», а то и «заткнись», когда тот хочет рассказать про день в школе.
И вот взрослый чувак, не умеет говорить о своих эмоциях и боится общаться с людьми.
«Первая любовь уходит к Лене из второй группы » и выучивается урок – «все мужики козлы».
А потом дети вырастают, а с ними вырастают и старые проблемы, невыученные уроки – больно бьют по самооценке, кошельку и здоровью.
Да, привычки и взгляды продолжают формироваться и дальше, но чем старше человек, тем крепче защитные механизмы психики и тем больнее, должна бить жизнь, чтобы взгляды или привычки поменялись. Точно так же и здоровые взгляды формируются.
Мне везет, у меня есть любимое дело, за которое еще и неплохо платят. Но повезло мне во многом и в детстве. Семья трудоголиков с одним принципом:
и школьные учителя, которым нравилась их работа!
Мне в детстве показали, как оно бывает, когда нравится учиться/работать (правда, отбили много другого).
А сколько людей, у которых все желание отбили в 3 классе и дальше работа, никогда не была связана с тем, что нравится? Иные даже в мыслях не связывают работу с тем, что может радовать?
Итак.
Вот ты уже взрослый чувак. И в голове у тебя, во взрослой сформированной психике, вот такая фигня:
Смесь из рабочих(синим) и нерабочих(красным) идей и привычек.
И вокруг этого бардака, психологическая защита. Которая закрывает от нового опыта. И если что-то и меняется, то только после кризиса.
К примеру, половина посетителей курсов про отношения – люди, которые свою пару уже профукали. Только после того, как полностью завалить свои отношения, народ решается чего то узнать. Может я, таки, не прав был?
Как работают тренинги?
Вообще, тренинги вполне себе рабочий инструмент мозгоправов - психологов, который уже от них «ушел в народ». Сейчас их ведет любой, кто захочет.
Различных тренингов много, расскажу самое на мой взгляд главное, на примере типичных тренингов успеха и т.п. Ход тренинга, можно разделить на несколько фаз:
1. Снятие психологической защиты. Раскачка психики.
Чтобы новые идеи вообще воспринимались, первым делом снимают защиту.
Я не зря сначала рассказывал про свой детский опыт курения - примерно до такого уровня, критичности пластичности психики и доводят на тренингах.
Чтобы вообще, можно было что-то освоить, переписать сложившееся мнение. Поэтому тренинги проводят в группах – толпа, занятая одной целью это дело такое… растормаживает.
К примеру, обычно гетеросексуальные мужики – не обнимаются, не целуются и не плачут прилюдно...
А на футболе были хоть раз? Вот то-то же:)
Можно еще пожестче вскрыть: недостаток сна добавить (некоторые тренинги идут с 8 утра до 1 ночи по неделе. Или физические нагрузки на экстремальных тренингах. Тоже круто работает.
Поэтому, кстати, настолько ущербно выглядят репортажи о тренингах в журналах.
Журналист приходит послушать, не включаясь в процесс, не вскрывая психику. Это как идти на концерт в берушах. Все вокруг прыгают, ведут себя неадекватно, а ты не понимаешь, в чем суть.
2. Ставят под сомнения старые установки. (Лабилизация).
Вот эта среда, вскрывает защиту и позволяет услышать или получить новый опыт.
Можно словами:
Да, ты прав. Тебя уволили, потому что не ценят твоей гениальности.
Да! Они завистники.
Да! Они не понимают твоей гениальности.
Но… может, все-таки, не надо было шлепать по заднице, жену босса?...
Из жестких способов:
Можно не заморачиваться тем, чтобы человек сам задумался над тем, что неправ. А запрессовать толпой.
Тренинги типа Лайфспринг - этим славится. Такой подход работает, быстро вскрывает, но и косяков дает – дай боже!
Армия, в этом плане, весьма мощный трансформационный тренинг. Там и прессинг, и недосып, и нагрузки и психологическая накачка.
Действенный способ, за короткий срок из тощих подростков сделать людей, которые могут стоять под огнем и стрелять в живых людей.
3. Дают новый опыт.
Пример: раз уж говорим про успешные тренинги, вот упражнение на то, чтобы стать увереннее и делать больше.
Сколько раз вы сможете за 30 секунд подпрыгнуть на 1 ноге? Ну, примерно?
Загадали?
А теперь засеките время и прыгайте.
….
Ждем
….
Ждем, того единственного чувака, который-таки стал прыгать, а не читать дальше:)
Ждем….
Отпрыгал? Молодец!!!
А теперь рассказываю всем остальным.
Тот, кто прыгал, наскакал, скорее всего, раза в полтора больше, чем предполагал. Просто, мало кто может реально оценить свои возможности (во всяком случае, в прыжках на одной ножке:).И в голове может появится новая идея.
"О, раз я подпрыгнул больше,значит и в других вопросах могу больше!"
Этот момент, когда «дошло» называется Инсайт, озарение.
Конечно, само по себе оно мало на что повлияет. Маловероятно, что тот, кто это сделал, прямо сейчас встанет с дивана и пойдет захватывать мир. Инсайт слабенький.
Но если это же услышать в ходе двухдневного тренинга, когда в зале 500 человек, которые тоже прыгают на одной ноге, когда тебя два дня убеждали, что ты не такое уж дерьмо - довольно успешен.
Когда в этом убеждал харизматичный спикер, с развитым скиллом, полировать мозги?
То, может, что-то и сдвинется в голове.
Мне помогло подобное же упражнение, хотя и в более жестком варианте.
Я как-то болел долго, выздоровел, а привычка жалеть себя осталась. Мало спорта, работа «на отвали», ведь «у меня лапки".
На экстремальном тренинге по мотивации, мы отжимались раз 700 в течении дня, в перерывах между более жесткой нагрузкой. Пол зала мыли от пота каждые два часа, из-за того, что он скользить от пота начинал. После этого, как-то и спорта больше и фигачить больше стал, да и требования к себе возросли. Если уж я могу больше, чем рассчитывал, то почему бы и в других темах от себя не требовать больше?
И с раскрытой психикой, особенно если на предыдущем этапе человека сильно накрывало собственной несостоятельностью, этот этап воспринимается обалденно!
«Я теперь знаю, как жить!»
Схожие, но более жесткие схемы работают в сектах: вскрыли психику, снизили критичность недосыпом, коллективными молитвами и медитациями, психологической обработкой. Закачали новые идеи. Только не столько опыт (чем в лучшую сторону отличаются тренинги), сколько цитаты из религиозных буклетов. И очередной фанатик готов.
Такая грубая обработка имеет массу побочных эффектов. Хотя бы потому, что если говорить о социально - психологических тренингах, то их:
- Ведут дипломированные психологи.
- Проводят собеседование и предварительный отсев людей.
- Берут небольшие группы, чтоб успевать контролировать.
- Могут различить, когда человека «ведет не туда»*
*в идеале)
Обычно же, тренинги ведут ребята без образования, работают на толпу. Без селекции и отбора людей, которым на тренинг нельзя.
Стоит ли удивляться, что брака очень много?
У нас как очередной гуру в город приедет – так поток посетителей процентов на 30 возрастает.(с)
Ксения Ж. сотрудник центра психологической помощи
В целом, такие тренинги работают так: берут психику, и шарахают по ней кувалдой психотехник. В целом - рабочая схема, если пнули в нужную сторону. Но и потрескаться психика может и отвалиться что нужное. Не говоря уж о том какой процент ходит на тренинги, вообще не получая результата.
О том сколько проблем приносят тренинги, я расскажу в последующих постах.