Почему набирают в декрете? Один из ответов кроется как раз в «доедании» мамы за малышом! По себе знаю: так и хочется эту надкушенную и брошенную печеньку себе в рот положить или фруктовую пюрешку доесть или сок из коробочки допить или молоко или кашку. А если не особо и хочется, то в голове мысль 💭 «еду выбрасывать нельзя», «нужно доедать» - потому что нам это заложили в подсознание в детстве. Чем и сформировали неправильные пищевые привычки, с которыми мы сейчас боремся!
Ловите себя на таких действиях и ❌ делайте стоп!
Детская еда предназначена для ДЕТЕЙ и совсем не полезна для взрослых. В ней содержатся витамины и минералы для роста и развития именно детей, соки и пюре из фруктов - для взрослого человека - отсутствие полезности и убойная доза фруктозы!
Детский рацион - тоже отдельная тема, если кратко: то наблюдайте за своим ребёнком и не заставляйте его съесть больше, чем он хочет! Детский организм (в отличие от взрослого, который надо направлять в нужное русло) сам знает когда и сколько ему съедать.
Если малыш будет переедать или видеть что вы недовольны тем что он все не съел, или что вы ворчите и выбрасываете - у него сформируется неправильное пищевое поведение.
Несколько практических советов:
- Если вы даете пюре - выложите на тарелку столько, сколько точно съест. Остальное хранится в закрытой банке в холодильнике 24 часа.
- Если вы вместе едите цельные фрукты, например яблоки 🍏 - можете доесть за малышом, главное не во вред своему рациону!
- Все, что порционно и не хранится, например сок в коробочке, творожок, молоко или кашка (ребёнок не доел) - выбрасывайте без сожалений! Главное - не навредить ребёнку и своему организму.