Слушай свое тело.
И я имею в виду не только физически, но также эмоционально и умственно.
Я знаю, как тяжело просто пытаться похудеть, и если вы здесь, я готов поспорить, вы тоже Это дикие американские горки. Иногда ты чувствуешь себя настолько восторженным, а в другие - просто не чувствуешь, что это того стоит.
Это совершенно нормально - и нет, вы не слишком драматичны.
С физиологической точки зрения, такие гормоны, как андрогены, эстрогены, гормоны роста и, конечно, инсулин и лептин, теряют сознание, когда у вас избыточный вес.
Я не буду вдаваться в подробности, потому что это совершенно другая тема, но в основном гормональный хаос способствует тому, как вы время от времени чувствуете себя уставшим, меланхоличным и психически отсутствующим.
Важно признать эти гормональные проблемы (и эмоциональные, физические и психические взлеты и падения, которые сопровождают это), потому что, исходя из моего опыта, он говорит мне, сделал ли я правильный шаг. Если я чувствую позитив в отношении шагов, которые я предпринял, чтобы похудеть, несмотря на многочисленные неудачи, которые с этим связаны, я знаю, что иду в правильном направлении.
Это подводит нас к последнему, но, возможно, самому важному совету, который я могу вам дать.
Хотите похудеть ?Подписывайтесь на мой инстаграм https://www.instagram.com/na_pp_hudeem/ и напишите мне кодовую фразу -Я-ХОЧУ- И вы получите пробный курс ...абсолютно БЕСПЛАТНО!!!
