Ты крадёшь у себя настоящее. Отвлекаясь на повседневные заботы, на фантазии и эмоции ты забываешь о лёгкости, о важном, о сейчас.
Найди радость в моменте, лови моменты радости. Не удерживай их, отпускай и наслаждайся послевкусием.
Ставь небольшие цели. Полюби строить планы. Вот соберись и полюби всё подробно расписать, чтоб без противоречий.
Повышай осознанность и, как следствие, меняй алгоритм действий. Качай свои эмоции и раскачивай оптимизм.
Смотри не на людей, не на вещи, а на связь между ними. Тогда в конце концов до тебя дойдёт что к чему и почему.
Сразу говори о том, что не нравится и о хорошем тоже говори сразу. Не бойся показаться чересчур чувствительным.
Будь мягким, нежным, добрым, но при этом сохраняй адекватность и личные границы, не позволяй даже самым близким и любимым ставить над тобой эксперименты.
И мечту свою формулируй аккуратно. Ты можешь быть не совсем готов к тому, что она сбудется.
Счастье в простом, ты поймёшь, я тебя знаю, я в тебя верю.
Чаще смотри на небо, больше стой на земле.
#натавслух #психология #эмоции и чувства #мотивация