Когда ты теряешь что-то, на что возможно не уделял своего пристального внимания, но то, что делало тебя счастливым - сразу начинаешь винить себя. Почему я не ценил, почему уделал мало времени, почему...
Мы теряем родных, близких, питомцев, свободу, дружбу, любовь, любимую вещь, ... много чего... и каждый раз одно и тоже - чувство потери, пустоты, горе и вина.
Почему мы не ценим?
Мы ценим. Но мы привыкаем. Это нормально. Человек склонен обесценивать и снижать интенсивность чувств к тому, что ярко и особенно к тому, что хорошо. Это стимулирует его к развитию. К поиску новой радости нового счастья. Так работает гормональная система. Она стимулирует нас к движению и развитию. И получается, что развитие и счастье - это противоположные чувства. Для того, что бы начать стремиться к радости - мы испытываем стресс. Вот она шутка природы. Или бога.
Есть другой путь - остановиться и насладиться тем, что у тебя есть. Это любимое психологами фраза "быть здесь и сейчас". Тогда ты наслаждаешься происходящим, но велик шанс остановки и отказа от движения. Просто радуешься тому, что у тебя есть. В природном мире тоже есть такие души - запереть и не двигаться. Но там они делают это от испуга, а мы что бы почувствовать радость от происходящего и оценить то, что у нас есть.
Но и один и второй пути - тупиковые. Нужен баланс. Нужно и движение и остановки. Нужно совмещение. Движение и наслаждение процессом, наслаждение тем, что у тебя есть. Именно тогда мы двигаемся не из-за потери, а из-за того, что мне хорошо здесь и я хочу, что бы было хорошо и дальше.
И тогда нет такого сильного чувства вины при потере - ты ценил то, что у тебя есть, ты наполняешься этой радостью. Хотя отчасти и боль может быть более яркая. Но она другая. Более гармоничная.
Кто-то скажет - лучше обесценить и заблокировать чувства, но это тоже тупиковый путь - это значит проглотить и спрятать свои чувства где-то в глубине своего сознания, что в свою очередь аукнется вам через какое-то время нервными или физическими заболеваниями!
Так что живите, любите, помните о том, что у вас есть и двигайтесь вперед. Вот и весь секрет.
С любовью, Алексей Гущин
Психолог, психоаналитик