Питьевой режим для похудения-поддержания фигуры:
Это одна из самых здоровых привычек, которая должна появиться у вас, если вы следите за фигурой и своим здоровьем. Чтобы очистить организм и похудеть, рекомендуется выпивать ежедневно стакан горячей, но не кипячённой воды. Рекомендуемая квартирная температура- около 40 градусов.
Эффект от приема горячей воды натощак, вы увидите уже через 2-4дня💁🏼♀️
Я ставлю чайник и через пару минут его выключаю(или разбавляю кипяток и комнатной температурой воду). Или в микроволновку в открытом шейкере на 1-2 минуты. Я не кипячю воду, а грею да нужной температуры. Она должна быть тёплой, почти горячей, чтобы комфортно было выпить целый стакан!
По началу будет казаться противным пить горячую воду. Потом привыкнете 😅
Через 5 минут стакана горячей воды, я выпиваю ещё 1-2 стакана сырой воды из под крана. Сырая вода нужна для того чтобы насытить твои клетки крови именно живой водой из которой они состоят. Насыщение организма водой необходимо для правильной работы организма и усвоение полезных веществ в клетках.
Затем после всех водных процедур переходишь к питанию. В течение дня ты пьёшь сырую воду. ПЕРЕД едой за 5-10 минут один стакан сырой воды. Последний стакан воды выпиваешь за 2 часа до сна.
Ради этих процедур стоит вставать чуть раньше 😌
