С Вами я Андрей П. и добро пожаловать в мой блог.
Продолжаю выкладывать отчеты по тренировкам.
Предыдущий можно прочитать ТУТ (жми).
На выходных была отвратительная погода (холодно и дождь). Сахалин совершенно не радует. Но я держу режим питания и тренировок.
Доча на выходных мочила фишки)))
Выпуск 1. Шпиц у ветеринара на приёме.
Выпуск 2. Бабушка съела все конфеты.
Тренировка спины.
Наконец-то я начал вести сво тренировки в приложении для телефона, теперь не буду загромождать всё тестом, буду скриншоты.
Программа называется: GumKeeper - не реклама, а просто ОЧЕНЬ удобно.
Давайте сверим силовые ДО самоизоляции:
А теперь, то что имеем на сегодняшний день:
Как видно, суммарный объём нагрузок упал на 600 кг. В каких-то упражнениях просадка по 20-30 кг в подходе на снаряде.
Думаю за пару недель наверстаю и пойдём на прогресс.
Как говорится лучше сделать 1 шаг назад, чтоб потом 2 вперёд.
Вес и Форма
Классическое взвешивание ДО тренировки
Взвешивание после тренировки
Как всегда с воздуха насосало 150 грамм.
Теперь уберите детей и беременных женщин от экрана:)
Актуальная форма
Вот казалось бы ракурс один, а вид совершенно разный. Да уж, сразу видно фотограф от бога.
Не ну плечевой пояс стал сочнее конечно, наполненный :)
Мне кажется прогресс начался. Живот начинает втягиваться во внутрь, верх тела сушится быстрее области талии. Поэтому еще пару недель и должно быть заметнее.