Зачастую чувства, которые нам не нравятся, которые мы считаем негативными, мы стараемся запрятать глубоко-глубоко и вообще больше никогда о них не вспоминать.
Но это совсем неправильно. то, что я спрячу сейчас, потом может вылиться в нечто ужасное. Каждое чувство, которое возникает у нас играет роль и, если оно появилось, значит это нужно и так и должно быть.
Что же происходит, если постоянно избегать своих не всегда приятных чувств?
Во-первых, это отодвинет вас на много шагов назад от понимания себя (если вы будете подавлять в себе какие-либо чувства, вы никогда не узнаете, что их вызвало).
Во-вторых, те чувства, что вы пытаетесь подавить в себе, никогда не исчезают бесследно. Происходит так, что они только накапливаются и становятся все более влиятельными. В какой-то момент они могут просто перекрыть все остальные чувства.
Но, с другой стороны, нельзя полностью посвящать себя им, иначе они могут также негативно сказаться на вас.
Для начала очень важно понимать, что твои чувства не влияют на тебя, как на человека. То, что ты испытываешь, никак не меняет тебя как личность. То есть, если меня что-то обидело, это не значит, что я зануда и на все обижаюсь. Это просто означает, что меня это как-то задело и мне просто неприятно. Вот и все.
Нужно просто признать, что чувства – это отражение нашего внутреннего состояния и научиться наблюдать за ними, понимать, что они скрывают.
Всякий раз, когда вы начинаете испытывать что-то неприятное, негативное для вас, попробуйте задать себе несколько вопросов:
1) Что я действительно сейчас чувствую?
2) Почему я это чувствую?
3) Что «прячется» за этим чувством?
Не вините себя за то, что чувствуйте. Просто честно ответьте на эти вопросы и тогда для вас станут очевидны источники этих чувств.
Всегда будьте откровенны с собой и это поможет стать ближе к себе.