Один мой знакомый как-то заявил: "Для меня нет ничего проще, чем похудеть и набрать нужную форму! Я уже раз 20 на диетах сидел!". Это произнес человек, в котором живого веса порядка 110 кг. Почему вредны частые диеты и чем это может обернуться в конечном итоге?
К сожалению многих, наш организм устроен таким образом, что внутренними процессами руководит не наша сознательная часть, которая отвечает за логику, расчет либо эмоциональное состояние. Мы не можем силой мысли или убеждения воздействовать на обмен веществ, как бы сильно нам этого не хотелось.
Говоря обывательским языком, у большинства внутренних процессов свой мозг, который напрямую нашему привычному мозгу не подчиняется. Сев на диету и создав для организма дефицит калорий, он начинает испытывать стресс, расставаясь с жирами и драгоценными для него граммами, которые он копил годами. Но, обладая определенным интеллектом, он накапливает опыт, результатом которого становится определенная озлобленность на своего хозяина. И время для мести настанет именно в тот момент, когда Вы решите прервать диету и вернуться к своему привычному избыточному рациону питания. Тут то на фоне пережитого стресса, Ваш внутренний мир, как бы ожидая подобных выкидонов в будущем, позаботиться о том, чтобы не только вернуть свои кровные запасы, но и сделать их чуть больше, нежели в прошлый раз. Вдруг в свою следующую диету Вы решите продержаться не два дня, а, прости Господи, целую неделю?
Именно поэтому вредны краткосрочные и непостоянные диеты - при срыве Вы рискуете набрать еще больше, чем было до диеты. Пусть лучше организм испытает стресс единожды, но, при достижении нужного результата, будет Вам благодарен, нежели пытать его "микродиетами" каждый месяц/квартал/год, результат у которых будет отрицательный с возвратом лишних килограмм.
Любите себя, любите свое тело, работайте над собой!