Успех приходит со временем, благодаря прогрессу в маленьких делах.
Если ты хочешь построить что-то большое, у тебя есть мечта или даже четкая цель, вопрос не в том, как ты можешь этого добиться сегодня или завтра.
Задай себе вопрос:
Какие привычки я могу создать сегодня, чтобы конечная цель проявила себя?
Делай то, что ты пообещал сделать
Первый шаг в чем угодно: меньше разговоров, больше действий.
Записывай свои мысли в дневник/журнал/ежедневник раз в день
Даже если это один параграф, три предложения, или, о боже, одно предложение. Просто напиши свои мысли.
Со временем дневник поможет тебе оставаться приземленным и в здравом уме.
Всегда находи время для своих близких друзей
Каждый может обнять, но не каждый позвонит просто спросить «как дела?». Находи время для этого. Спроси, послушай, прислушайся, позвони снова.
Занимайся своим хобби
То, чем тебе очень нравится заниматься, однажды может принести что-то большее в твою жизнь. Не будь тем сорокалетним чуваком, который говорит каждому тинейджеру «я когда-то хотел быть гитаристом!»
Ну а почему ты тогда не играешь на гитаре?
Ходи в спортзал
Или в студию йоги.
Или на пробежку до угла дома.
Что угодно.
Просто будь физически активным.
Окружай себя людьми, которые олицетворяют то, кем ты хочешь стать в итоге
Это привычка и выбор. Если ты не счастлив в том, где находишься или чем занимаешься, присмотрись к людям вокруг тебя. Вероятно, они в той же лодке. И если ты останешься в этой же ситуации, скорее всего, никто никуда и не сдвинется.
Читай
Серьезно. Если ты читаешь только Комсомолку, возможно, пора зайти на Озон и заказать пару серьезных книжек.
Недостаточно ставить себе цели. Нужно за ними еще и следить
Я составила себе план на 4 месяца. Я вижу все, что мне нужно делать, чтобы в конце августа добиться своих целей. Сколько времени мне нужно тратить на разные задачи, как готовиться к тренировкам, какую еду покупать, сколько откладывать денег на финансовые проекты. Все то, что мне поможет этих целей добиться.
Мне понравился совет Джеймса Клира, автора книги «потрясающие привычки»: если у тебя цель, например, отказаться от сахара, чтобы похудеть к лету, нужно себя награждать до того, как эта цель будет достигнута. Купи обычный календарь и вычеркивай дни, когда ты не ел сахар. Во-первых, это визуально вдохновляет. Ты видишь результат изо дня в день, а не через несколько месяцев. Во-вторых, глядя на календарь, не захочется прерывать цепочку. Лишний раз подумаешь, так ли тебе нужен этот кусочек шоколадки, если ты без сахара уже третью неделю.
Никогда не ешь один
Возможно, сейчас этот совет немного не актуален. Но смысл в том, чтобы делить обеды и ужины с другими людьми. Расширять социальные связи, чему-то у них учиться.
Одевайся красиво
Это клише, но правда – ты более уверен в себе, когда чувствуешь себя хорошо от того, как ты выглядишь. Сделай привычку из того, чтобы всегда выглядеть прекрасно.
Медитируй и рефлексируй
Добавь эти практики к своему дневнику. Найди время, чтобы расслабляться. Невозможно все время куда-то бежать. Без рефлексии ты не сможешь применить те знания, которые ты получаешь.
Учи других
Даже до того, как станешь «экспертом». Бери те знания, которые получаешь и делись ими. Это полезно не только для человечества, но и ты еще больше углубишься в тот предмет, которому учишь.
Играй
Когда в последний раз ты сделал что-то сумасшедшее? Когда последний раз ты пел? Заботься о ребенке внутри себя. Радуйся жизни.
Ешь здоровую пищу
Еда – привычка. Ты создаешь привычку и следуешь ей очень долгое время. Постарайся, чтобы привычка тебе помогала, а не тащила тебя вниз.
Общайся с людьми разных возрастов
Убедись, что общаешься с теми, кто старше и младше тебя. Они откроют тебе глаза на столь необходимую перспективу.
Смотри на искусство
Никто не вдохновляется, сидя за компьютером весь день.
Иди в музей.
Посмотри фильм.
Сходи на концерт.
Выйди из дома, чтобы получить вдохновение.
Просыпайся согласно своему обещанию
Когда ты ставишь будильник вечером, ты обещаешь себе проснуться в определенное время. Выполни это обещание.
Прочитывай свою главную цель вслух
Запиши, чего ты хочешь добиться в жизни.
Затем каждое утро и каждый вечер читай это вслух.
Вслух.
Важно услышать цель в своем голосе и в своем сердце.