Одним из сильных стимуляторов организма является Кофеин. Он больше всего влияет на работу нашей нервной системы, улучшает активность, концентрацию и внимание. Но при этом чрезмерное употребление кофе может быть опасным для здоровья.
Врачи подсчитали что комфортная доза кофеина в сутки без вреда для здоровья это 300мг. Это примерно 3 чашки кофе. Ровно такое количество поможет справиться с усталостью и повысить выносливость.
Однако вредно употреблять такое количество кофеина детям и беременным женщинам. Чрезмерное употребление может вызвать встревоженное и нервное состояние.
Так же может вызвать большую раздражительность и бессоницу. Следующий этап это проблемы с пищеварением организма.
Но если вы поняли что пора бросать кофе, то нельзя делать это слишком резко. В таком случае вы получите раздражительность и долгие и сильные головные боли.
Так что если будете употреблять не более 1-2 кружек в день тоникакого негативного последствви ваш организм не переживет а только будет рад этому напитку. Но если переборщите с дозировками....
Всем спасибо за внимание, будьте аккуратнее с кофе а именно с их количеством.
Не ленись , ПОДПИШИСЬ и поставь ЛАЙК, автор старался когда писал это для тебя =))
Спасибо за то что прочли до конца, подписывайтесь и ставьте лайк!
Так же интересные статьи для прочтения:
Как я пил молоко для похудения. Мой личный опыт.
Почему губки для посуды разного цвета? Что означает каждый цвет?
Как я использую оливоковое масло для улучшения здоровья .
Как повышается тестостерон на энергетиках ?
Как я использую энергетики для поднятия тестостерона.
Как я распробовал тот самый чай. Вам понравиться.
Как сладкая вода приводит к диабету? Вовремя остановился и перестал ее пить.
Как я использую орехи при похудении и чистке организма.
Как я использую кофе для поднятия энергии . Остановил свой выбор на нём.