Отдых — такая же важная часть жизни, как и работа

Как и все остальные 11 сфер. В отдых так же надо вкладываться. Так же выделять на него время, прокачивать как ресурс.

Люди без отдыха умирают. Если не физически, то эмоционально.

Каждый день у вас должны быть задействованы ВСЕ сферы жизни. Отдых должен быть задействован КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И это только не ночной сон.

Определитесь, что вы любите и дарите себе это понемногу.

Слушать интервью на YouTube,
ASMR,
Петь,
Танцевать,
Приготовить что-нибудь новое,
Медитация,
Шоппинг,
Кино,
Игры,
Уход за телом,
Ванна...

Напишите себе список того, что вам даёт радость и расслабление. И следите за тем, чтобы каждый день вы испытывали такую радость. Гулять с собакой, брать кофе с собой, рисовать, заниматься спортом. Что-то, что не имеет основной цели, не приносит напрямую деньги и делается ради удовольствия. Что-то, к чему не надо готовиться, чему не надо учиться, что-то простое ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Потому что я вижу тех, кто работает на износ, и им «нельзя отдыхать». Это «трата времени». Это «стыдно». «Тратить деньги на отпуск — впустую». «Нельзя прохлаждаться». Вы никогда не выйдете за пределы, если будете исключат отдых. Вы никогда не будете ни успешны, ни счастливы, если не примите отдых в свои ресурсы. Отдых даёт энергию для труда! От даёт гормоны радости, перезаряжает и обновляет. Без отдыха вся работа — механический труд, а человек — ломовая лошадь. Без сил, красоты и радости.

Как вы относитесь к отдыху?
Как вы отдыхаете каждый день?
Чем себя радуете?
#тотальныйкоучинг