1. Не откладывай будильник.
Сон с интервалом в 10 минут не успокаивает, оно только напрягает вас и делает вас истощенным. Вспоминайте это всякий раз, когда зазвонит будильник. Просыпайтесь, полежите в постели немного, а затем вставайте и вперед.
2. Социальные сети.
Если бы мне нужно было назвать только одну вещь, которую я никогда не буду делать утром, это было бы соц сети. Никогда, никогда не проверяйте электронную почту или социальные сети утром, особенно сразу после пробуждения. Сосредоточьтесь на себе и на том, что вы хотите делать, а не на том, что другие хотят, например, отвечали на их электронные письма или лайкали их посты в Instagram.
3.Список дел.
Теперь поймите меня правильно, я люблю работать над своим блогом и другими проектами по утрам. Утром так тихо, и это почти единственное время, когда я могу это сделать. Но не делайте это с самого утра. Это может легко вывести вас из себя. Утром делайте что-то хорошее только для вас-например, потягивайтесь, тренируйтесь, одевайтесь, ведите дневник, а затем приступайте к работе. И уж точно не начинайте с несущественных задач в вашем списке дел. Начните с того, что потенциально может изменить вашу жизнь.
4. Плохое питание.
Я люблю пончики и кофе так же, как и все остальные. Но они не делают меня тем человеком, которым я хочу быть. Всякий раз, когда я начинаю свой день с таким завтраком, я начинаю чувствовать себя вялым, смущенным и как будто ничего не могу делать. В течение 1-го часа дня я также стараюсь не пить кофе. Это трудно, потому что это одна из тех вещей, которые могут вытащить меня из постели даже в 5 утра, но я все равно выживаю. И я стал гораздо более ясным и продуктивным. Есть и другие причины не пить кофе сразу после пробуждения, особенно потому, что ваш уровень кортизола (гормона стресса) все равно повышается утром, поэтому не подпитывайте его еще больше. Я чувствую себя гораздо более бодрым и счастливым, просто выпивая воду.
5. Не принимайте слишком много решений.
Накануне вечером или в воскресенье решите, что вы будете носить, какую тренировку будете делать, над каким проектом будете работать и что будете есть. Заранее сделанное решение повысит вашу продуктивность.
А теперь я хочу знать: Чем ты занимаешься утром ? Если у вас есть какие-либо советы, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях!