Как-то все в кучу!!! Вроде и в самоизоляции и из квартиры не выходишь, а времени ни на что не хватает. И все друг на друга налезает. У вас так же? Буквально
То тюлень позвонит, то олень...
Встал, зарядку сделал, созвонился с коллегами, потом ещё с одними, потом с третьими, провел вебинар. Все день прошел. Планов было громадье, ничего не успел. А ведь планировал, лист и цели составлял... Как так?!
А вы как справляетесь? Дайте рецептов/советов/ лайфхаков!!!
С другой стороны, вроде и сам понимаю, как этого избежать:
1 Надо точно понять, что важно. На чем фокусироваться. Можно список сделать и раскидать на важное/неважное и срочное/несрочное.
2. Разбить цель (обязательно привязанную ко времени) на задачи/шаги.
Ведь как говорится , слона едят частями.
3. Стоит определить, что для тебя лично результат. Выиграть или поучаствовать? Для тебя лично. Не для кого-то. Он будет реальный, достижимый, измеряемый и твой!!!
4. Не забудь за каждый результат/ выполненный шаг/ достижение сделать себе подарок. Не нужно большой, просто скажи себе внутренне: "это тебе за это... Поздравляю!" Потому что если мы себя не ценим, то как же сложно это сделать другим?!
5. Наверное, правда каждое утро стоит писать список задач на день и чекать, вычёркивать, что даст радость определенно.
6. Ну и ещё немного личного: мне оказывается очень помогает выспаться, частый душ, и нафиг токсичных людей. Важна поддержка и концентрация.
И что-то вкусное... Что в общем тоже индивидуально.
Я не претендую на Пророчество, или титул "капитан очевидность". Просто мне показалось, что в дни, когда Моисей получил откровение на горе и дал миру этические нормы, важно поделиться своими скромными открытиями.
Разумеется, есть люди, для которых важно не успевать, понимать что "аврал" и "все сложно". Но в 43... Со всем этим тяжко. Даже если, ты пошел учиться в универ и твое окружение 20-25, и вроде "все ок!". Порой это "ок" = "что-то пошло не так".
В общем, когда завал и мир кажется чёрно-белый (и черного точно больше в твоей картинке), структура, сон, и радости точно упорядочат и внесут цвет в жизнь.
Ярких дней!!! И иногда читайте меня;)