Привет, читатель! Ты знал, что чтобы быть богатым, достаточно следовать 10 правилам? Каким? Я тебе расскажу.
Доказано, что центральная нервная система контролирует все, без исключения, процессы в организме. Кровообращение, мозговая деятельность, движения мышц и суставов, взгляд, осязание, обоняние и многое другое. ЦНС способна создавать определенный сценарий возрастных изменений, под который и подстраивается наш организм. Если человек твердо уверен в том, что после 40 лет у него начнется полоса неудач, увядания здоровья и болезни, то в 99,9% случаев все так и будет. В 40 с небольшим годков такие люди начинают очень активно стареть, организм их дряхлеет и набирает лишний вес, энергия и радость от жизни снижается до минимума. А у того человека, который верит в себя и в то, что способен наслаждаться жизнью в любом возрасте, будет отмечаться отличное здоровье и высокий уровень энергетики.
Вера - это очень сильная штука, которая может творить настоящие чудеса. Она подымает с постели тяжелобольных с переломами позвоночника, помогает излечивать онкологические заболевания, позволяет заживлять в кратчайшие сроки серьезные раны. Счастье в душе и гармония с самим собой порой действуют лучше самых дорогостоящих лекарств. Врачи войска Александра Македонского заметили удивительную особенность – солдаты проигравшей стороны часто умирали от тех ран, с которым солдаты победившей стороны справлялись за считанные месяцы. Даже доктор Наполеона Бонапарта сформулировал этот феномен фразой: «Раны победителей затягиваются в два раза быстрее». Главное условие здоровья - вера в исцеление, правильный настрой и сила духа.
1. Создайте собственный, соответствующий
вашим желаниям сценарий возрастных изменений. Представьте себя в тридцать, сорок, пятьдесят и далее лет. Само собой, выберите идеальный вариант, при котором вы будете выглядеть значительно моложе реального возраста, и намного энергичнее своих сверстников. Это поможет вам сохранить молодость, здоровье и красоту.
2. Избегайте стрессов.
Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько ничтожна она в сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме философски, вспомните знаменитое изречение, написанное на кольце царя Соломона "Все проходит и это пройдет".
3. Будьте добры и снисходительны к людям.
Научитесь прощать им ошибки - и вы заметите, насколько улучшится ваше здоровье. Ведь когда в вашей душе живут обиды, вы бессознательно оказываетесь привязанными к обидчикам, теряете силы и заболеваете. Прощение же освобождает вас от этой зависимости и исцеляет душу.
4. Все за что вы беретесь, старайтесь делать
спокойно и уверенно. Врачи называют спешку "торопливым убийцей", ведь она заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах, который "загоняет" сердце, создает напряжение и в конечном итоге серьезно расстраивает здоровье.
5. Старайтесь получать как можно больше
положительных эмоций. Доказанный факт: оптимисты живут дольше пессимистов и выглядят намного моложе. Ведь положительные эмоции повышают иммунитет и тормозят процессы старения.
6. Самые вредные для здоровья чувства -
это злость, ощущение вины и недовольство собой и окружающими. Помните: здоровье начинается с любви к самому себе и своим ближним.
7. Как можно чаще смейтесь. Исследования
показали, что благодаря смеху в организме человека усиливается ток крови, что является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. А вот отрицательные эмоции включают механизмы саморазрушения.
8. Научитесь полностью расслабляться.
Найдите время для созерцания. Выделите для этого десять минут в день, лучше перед сном. Уединитесь, включите любимую музыку, удобно сядьте. Выберите объект, который действовал бы на вас наиболее благотворно. Это может быть огонь в камине, рыбки в аквариуме, что угодно. Главное, чтобы в момент созерцания вы ощущали равновесие и гармонию. Насладитесь покоем, почувствуйте умиротворение, старайтесь не думать ни о чем, что могло бы омрачить ваше сознание. Специалисты утверждают: такие минуты способны восстанавливать организм от ежедневных стрессов.
9. Возьмите за правило анализировать
собственные болезни. Все симптомы наших недугов - это знаки, говорящие: "Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли" Даже банальная простуда не возникает на ровном месте. Она "кормится" раздражением и обидой.
10. Боритесь с плохим настроением, не
позволяйте ему затянуть вас в депрессию. Психологи советуют по две минуты в день тренировать "мышцы счастья". Улыбайтесь своему отражению в зеркале и в это время думайте о том, что вы - самый здоровый, самый красивый и счастливый человек на земле.
3 главных «никогда»
1. Никогда не жалуйтесь на болезни никому,
кроме своего врача. Человек, который постоянно сетует на недуги, подробно рассказывает о них окружающим, бессознательно подрывает собственное здоровье.
2. Никогда не ставьте самому себе диагноз.
Когда вы говорите: наверное, у меня такая-то болезнь, то программируете ее, и вскоре ваши опасения сбываются.
3. Никогда не вступайте в спор с агрессивно
настроенными людьми и не объявляйте себя ненавистником чего-либо. Негативный посыл разрушает организм. А здоровье начинается с внутреннего спокойствия и позитивного отношения к жизни.