Рецепт 5-ти вкуснейших смузи за 10 минут - дома !

В этой статье вы узнаете, как сделать 5 прекрасных смузи дома, за 10 минут!

1. Шоколадный смузи с бананом.

Ингредиенты:

• Молоко - 800 мл.
• Молочный шоколад - 100 г.
• Бананы - 2 штуки
• Корица - щепотка

Рецепт

1. Очищаем бананы и нарезаем на 3 части.
2. 2.Разломаем шоколад на небольшие плитки.

3. В кастрюлю выливаем молоко и добавляем бананы с шоколадом.

4. Доведем молочно-шоколадно-банановую смесь до кипения, огонь должен быть маленьким.

5. Помешиваем смесь постоянно. Шоколад должен растворится полностью, бананы станут мягче.

6. Снимаем с огня.

7. Остывшую смесь переливаем в блендер и доводим до однородной массы.

8. Украшаем!

2. Бананово-ванильный смузи.

Ингредиенты:

• Молоко 1%-ое - 1 стакан
• Бананы - 1 штука
• Сухое молоко - ¼ стакана
• Коричневый сахар - 1 столовая ложка
• Ванильный экстракт - 1 чайная ложка
• Лед - 4 штуки

Рецепт:

В блендере смешайте молоко, очищенный и мелко нарезанный банан, сухое молоко, сахар, ваниль и лед. Взбейте до однородного состояния и сразу подавайте.

3. Смузи из огурцов.

Ингредиенты:

• Огурцы – 3 шт.
• Апельсин – 1 шт.
• Шпинат – 1 пучок
• Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу)
• Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)

Рецепт:

1. Нарежьте крупными ломтиками огурцы. Очистите и разберите на дольки апельсин, при необходимости удалив косточки.
2. Поместите кусочки огурцов и дольки апельсина в чашу блендера. Добавьте 6-7 листиков мяты.
3. Взбейте компоненты несколько минут до получения однородной массы. Попробуйте получившуюся смесь, и если вкус мяты выражен слабо, по желанию добавьте еще несколько листиков.
4. Добавьте в чашу блендера замороженный банан и листья шпината. И взбейте все еще несколько минут, до однородности.
5. Перелейте напиток в бокал. Дополните трубочками, украсьте по настроению и подавайте к столу.

4. Витаминный смузи.

Ингредиенты:

• Яблоко - 1 шт.
• Сельдерей - 1 стебель
• Киви - 2 шт.
• Вода минеральная без газа - 2 ст.л.

Рецепт:

1. Овощи и фрукты почистить и порезать небольшими кусочками.
2. Положить фрукты и овощи в блендер и взбить до получения однородной массы.
3. Влить минеральную воду и ещё раз взбить несколько секунд до однородности.
4. Разлить напиток по стаканам, охладить и подавать.
5. Витаминный смузи готов!

5. СМУЗИ С ГРУШЕЙ И АПЕЛЬСИНОМ.

Ингредиенты:

• Груша - 1 шт.
• Апельсин - 1 шт.
• Чай зелёный - 50-100 мл
• Мёд - по вкусу

Рецепт:

1. Из половины апельсина выжмем сок.
2. Вторую половинку апельсина очистим от кожуры и от белых плёночек. Выложим кусочки апельсина в блендер.
3. Грушу очистим, удалим семечки и нарежем мякоть кусочками, добавим к апельсину. Туда же вольём апельсиновый сок.
4. К фруктам я добавила 50 мл остывшего зелёного чая и немного мёда. Взбиваем всё блендером.
5. Напиток готов! Разливаем смузи с грушей и апельсином по стаканчикам и с удовольствием завтракаем! Нежность груши и яркость апельсина отлично оттеняются вкусным чаем и мёдом. Просто, быстро, полезно и очень вкусно!

Спасибо за внимание!

Надеюсь тебе понравился этот рецепт!

Подпишись на мой блог и поставь под этот пост!