Подтягивания показатель силы
Тест на подтягивния считается нормой, включен в ГТО и т.д. Почему то никто не задумывается, что у маленького и худенького тут колоссальное преимущество, потому что руки таскают вес в 2 раза меньше. Это совсем не мало, например попробуйте рвануть гирю 64 кг вместо 32-х. Это вопрос к нашим идеологам от спорта в частности. Даже школьники могут иметь такую разницу. Маленькие девочки обычно хорошо подтягиваются. Пауэрлифтеры которые тянут 500 кг не очень.
Подтягиваться нужно жимом(без рывка).
На самом деле жимовые упражнения полезны только пауэрлифтерам и качкам. В нормальном спорте и повседневности нужна взрывная сила и координация. С этой точки зрения наиболее полезны подтягивания рывком, а так же кроссфитовские баттерфляй и киппинг. Бойцы, например практикуют именно взрывные подтягивания. Во всяком случае для мужчин это предпочтительней.
Бег трусцой полезен
На самом деле далеко не для всех и не всегда. Такой бег сильно стирает суставы и вредит наработке силовых качеств, по многим причинам. Во первых он выматывает, забирает много энергии, во вторых он жрет мышцы и гасит силовые качества. Взгляните на марафонцев. Польза для сердечно-сосудистой системы хоть и заявляется, не доказана. Едва ли есть научные данные на этот счет. Замедление пульса это не показатель. А на недавно проведенных правительством полумарафонах скончалось несколько человек, в том числе молодого и среднего возраста
Бодибилдер это атлет
На самом деле атлетика является олимпийским видом спорта, она включает такие дисциплины как Тяжелая атлетика, Спринт, различные прыжки и т.п. Никакого отношения к ней бодибилдеры(а так же и лифтеры) не имеют. Вероятно этот конфуз произошел оттого, что многие атлеты имеют мускулистое тело, и смысл слова поменялся на противоположный, отождествляющий мускулистое тело с атлетикой
Бодибилдер это спортсмен
Отнесение бодибилдинга к спорту вопрос дискуссионный, потому что спорт направлен на развитие функциональных способностей, а бодибилдинг для конкурсов красоты. Это ближе к мероприятиям типа "Мисс Мира", и мало чем отличается от них по сути.
Возможно список будет пополняться